मधुमेह (डायबेटीस) असलेल्या व्यक्तींनी रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्यासाठी आहारात योग्य नियोजन करणे आवश्यक आहे. ताजी फळे, हिरव्या भाज्या, संपूर्ण धान्ये, फायबरयुक्त पदार्थ यांचा समावेश करा आणि साखर, गोड पदार्थ, तळलेले पदार्थ टाळा.
चाणक्य नीतीनुसार आई-वडिलांचे स्थान सर्वोच्च आहे. ते आपले प्रथम गुरू असून त्यांच्या आशीर्वाद आणि मार्गदर्शनामुळे जीवन सुखी आणि यशस्वी होते. त्यांचा आदर आणि सेवा करणे ही आपली परम कर्तव्य आहे.
खवा, मैदा, रवा, साखर आणि दुधाचा वापर करून गुलाबजाम तयार करा. साखरेचे सिरप बनवून त्यात तळलेले गुलाबजाम सोडा. एक तास सिरपमध्ये राहू दिल्यानंतर गरमागरम किंवा थंडगार सर्व्ह करा.
मकरसंक्रांतीच्या आदल्या दिवशी बनवली जाणारी भोगीची भाजी बनवण्याची सोपी रेसिपी. हंगामी भाज्या, शेंगदाण्याचा कूट आणि गुळ यांचा वापर करून ही भाजी बनवली जाते.
लग्नानंतर अनेक महिलांना नवऱ्याकडून प्रेम आणि आदर मिळत नाही अशी तक्रार असते. जर तुम्हीही या समस्येशी झुंजत असाल, तर समजूतदारपणा, प्रेमळ व्यवहार आणि विश्वास यांसारख्या काही टिप्स तुमच्या नात्यात सकारात्मक बदल घडवू शकतात.
वजन कमी करण्यासाठी ट्रेडमिलवर धावताना योग्य तंत्राची आवश्यकता असते. वार्म-अप, कूल-डाउन, योग्य शूज, वेग, पोझिशन आणि हायड्रेशन यांसारख्या महत्वाच्या बाबींची काळजी घेतल्यास इजा टाळता येते आणि वजन कमी करण्यास मदत होते.
पौष्टिक आहार, व्हिटॅमिन्स, योगा, पुरेशी झोप, ताण कमी करणे, हायड्रेशन आणि हर्बल उपाय HMPV पासून बचाव करण्यास मदत करतात. लसीकरणही महत्वाचे आहे.
दररोज चालणे हा एक साधा व्यायाम आहे ज्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यापासून ते मानसिक शांती मिळवण्यापर्यंत, चालणे तुमच्या संपूर्ण आरोग्याला चालना देते.
मकर संक्रांतीच्या निमित्ताने तिळगुळाचे लाडू बनवण्याची सोपी आणि चवदार रेसिपी. हिवाळ्यात शरीराला उब देणारे आणि आरोग्यदायी गुळ, तिळ, शेंगदाणे, बदाम, काजू आणि खोबऱ्याचा वापर करून बनवलेले हे लाडू तुमच्या सणाला अधिक आनंददायक बनवतील.
ह्यूमन मेटान्यूमोवायरस एक असा विषाणू आहे जो थंडीच्या दिवसात फैलावला जातो. हा विषाणू अधिक गंभीर झाल्यास फुफ्फुसापर्यंत पोहोचत न्युमोनियाचे कारण ठरू शकतो. यामुळे श्वसनासंबंधित समस्या उद्भवू शकतात. याचीच लक्षणे जाणून घेऊया.
lifestyle
