रात्रीचे जागरण, व्यसनाचे वाढते प्रमाण, चुकीची जीवनशैली आणि वाढता ताणतणाव या कारणांमुळे तरुणांमध्ये हृदयविकाराचा धोका वाढत आहे. निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब केल्यास हृदयविकाराचा धोका बऱ्याच प्रमाणात कमी करता येतो.
बऱ्याच लोकांमध्ये लोहाची कमतरता ही एक सामान्य समस्या आहे. शरीरात लोहाची पातळी कमी झाल्यामुळे आपल्याला थकवा आणि उर्जेची कमतरता जाणवते. मात्र, या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका.
Viral News : चीनमध्ये राहणाऱ्या एका विवाहित व्यक्तीचे एका महिलेवर प्रेम होते. त्यांच्यात जवळीक वाढली, जवळीकीच्या सीमा ओलांडल्या गेल्या. पण पुढे जे घडले त्याची आता सर्वत्र चर्चा होत आहे.
तूप हे अनेक आरोग्यदायी गुणांनी परिपूर्ण असते. तुपामध्ये हेल्दी फॅट्स, अँटीऑक्सिडंट्स, ओमेगा-3 फॅटी ॲसिड, व्हिटॅमिन ए, डी, ई, के, प्रथिने आणि ओमेगा-6 फॅटी ॲसिड असतात. यामुळे मुलांची रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते.
अमेरिकन हार्ट असोसिएशनच्या ‘जर्नल ऑफ द अमेरिकन हार्ट असोसिएशन’ने एका अभ्यासाचे निष्कर्ष प्रसिद्ध केले आहेत. त्यानुसार गर्भाशयातील फायब्रॉइड्स (गाठी) केवळ प्रजननावरच नाही, तर हृदयाच्या आरोग्यावरही परिणाम करतात, असं एका नवीन अभ्यासात समोर आलं आहे.
रात्री जास्त वेळ फोन वापरल्याने जागरण होते. झोपेच्या कमतरतेमुळे भूक नियंत्रित करणारे हार्मोन्स बिघडतात आणि विशेषतः साखर व कार्बोहायड्रेट्स खाण्याची इच्छा वाढते. म्हणून चाळीशीनंतर निरोगी राहण्यासाठी विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे.
सकाळी उपाशीपोटी तुम्ही पपईचे सेवन करत असाल तर तुम्हाला आरोग्यसाठी विशेष फायदे होतील. व्हिटॅमिन ए, बी, सी, ई, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्सने भरपूर असलेली पपई आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.
PCOS म्हणजे हार्मोनल आजार होय. मासिक पाळीत अडथळे येतात, अँड्रोजनची पातळी वाढते आणि वंध्यत्व, वजन वाढणे, मुरुमे आणि इन्सुलिन प्रतिरोध यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. यासाठी काय काळजी घ्याल…
बुद्धी तल्लक हवी आणि मेंदूचे आरोग्यही उत्तम ठेवायचं असेल तर जीवनसत्त्वे , खनिजे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि ओमेगा-३ फॅटी ऍसिड असलेले पदार्थ खावेत. चला तर मग, मेंदूच्या आरोग्यासाठी आहारात समाविष्ट करण्यासारख्या पदार्थांबद्दल जाणून घेऊया.
गोल्ड प्लेटेड ज्वेलरी म्हणजे वेगळ्या धातूवर सोन्याचा मुलामा दिलेला असतो. हे खरं सोनं आहे की खोटं, हे ओळखण्यासाठी दगडावर घासून पाहण्याची टेस्ट आणि मॅग्नेट टेस्ट यांसारख्या सोप्या पद्धती वापरल्या जातात, ज्यामुळे आपण गोल्ड प्लेटिंग सहज ओळखू शकतो.
Utility News
