बद्धकोष्ठतेने त्रस्त असाल तर बाबा रामदेव यांचे उपाय तुमच्या पोटातील कचरा त्वरित बाहेर काढण्यास मदत करतील. कोरफडीचा रस, अंकुरलेले धान्य, दही, ताक, फळे आणि त्रिफळा चूर्ण यांसारख्या घरगुती उपायांचा वापर करून बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळेल.
वजन कमी करण्यासाठी रात्रीचे जेवण 7 ते 8 च्या दरम्यान करा आणि झोपण्यापूर्वी 2-3 तासांचे अंतर ठेवा. उकडलेली डाळ, टोफू, पनीर, उकडलेली अंडी, सूप, सॅलड, वाफवलेल्या भाज्या, ज्वारी, बाजरी, ओट्सची भाकरी खा. तळलेले, मसालेदार, गोड पदार्थ टाळा.
कडधान्ये प्रथिने, फायबर, लोह आणि अँटीऑक्सिडंट्सचा उत्तम स्रोत आहेत. हृदयविकार, मधुमेह आणि वजन नियंत्रणासाठी फायदेशीर असलेली कडधान्ये आरोग्यासाठी वरदान आहेत.
व्हॅलेंटाईन डे साठी नवऱ्याला सरप्राईज द्यायचे असेल तर वेस्टर्न ऐवजी पारंपारिक लुक निवडा. लाल ब्लाउजचे नवीनतम डिझाइन परिधान करून तुम्ही आकर्षक दिसू शकता. साडीसह विविध प्रकारचे ब्लाउज डिझाईन्स निवडून तुमचा लुक खास बनवा.
लग्नाच्या हंगामात लाल रंगाच्या साड्यांपेक्षा गुलाबी रंगाच्या साड्या ट्रेंडमध्ये आहेत. सिल्क, फ्लोरल प्रिंट, जॉर्जेट, साटन, लेहेंगा आणि ऑर्गेन्झा अशा विविध प्रकारच्या गुलाबी साड्या नववधूंना उत्साह आणि स्टाईल देऊ शकतात.
हिवाळ्यात तीळ खाण्याचे अनेक फायदे आहेत जसे की सांधेदुखी कमी करणे आणि शरीराला मजबूत बनवणे. मात्र, अतिसेवनाने मासिक पाळीत जास्त रक्तस्त्राव, रक्तातील साखर वाढणे, ऍलर्जी आणि पचन समस्या होऊ शकतात.
पुण्यात वडापाव हा एक लोकप्रिय स्ट्रीट फूड आहे. जोशी वडापाव, गार्डन वडापाव, कपिला वडापाव, चाय डबल वडापाव, वाडेश्वर वडापाव, जनसेवा वडापाव ही काही प्रसिद्ध ठिकाणे आहेत जिथे तुम्ही चविष्ट वडापावची चव घेऊ शकता.
फायबरयुक्त फळे रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास, पचन सुधारण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत करतात. पेरू, पपई, केळी, सफरचंद, नाशपाती, संत्री आणि अननस ही फायबरयुक्त फळे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत.
एक कप चहात १-२ चमचे साखर पुरेशी असते, जास्तीत जास्त ३ चमचे घालावी. आहार नियंत्रित करणाऱ्यांनी साखर कमी घालावी किंवा नैसर्गिक पर्याय वापरावे. मधुमेहींनी साखर टाळावी.
इडली स्टँडमध्ये पीठ ओतण्यापूर्वी प्लेट्सवर ओले सुती कापड ठेवल्याने इडली सहज निघते आणि स्टँड स्वच्छ राहतो. यामुळे भांडी धुण्यासाठी कमी वेळ लागतो आणि स्टँड साफ करणे सोपे होते.
lifestyle
