lifestyle

Beetroot Water Benefits : बीटाचे सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. याचा वेगवेगळ्या प्रकारे वापर करता येतो. खासकरुन सौंदर्य खुलवण्यासाठी बीटाचा वापर केला जातो. अशातच नॅच्युरली गुलाबी गालांसाठी बीटाच्या पाण्याचा कसा वापर करायचा हे जाणून घेऊया.

Roasted Guava Benefits : पेरूचे सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. पण वजन कमी करणे ते मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यासाठीही पेरूचे सेवन करू शकता. मात्र भाजलेला पेरू खाण्याचे फायदे माहितेयत का? 

उन्हाळ्यात वजन वाढू नये म्हणून योग्य आहार, पुरेसे पाणी, व्यायाम, पुरेशी झोप आणि तणावावर नियंत्रण ठेवणे आवश्यक आहे. फळे, भाज्या, प्रथिनेयुक्त पदार्थ खा आणि तेलकट, मसालेदार पदार्थ टाळा.

कोंडा दूर करण्यासाठी नियमित केस धुणे, योग्य तेल लावणे, आणि संतुलित आहार घेणे आवश्यक आहे. लिंबाचा रस, खोबरेल तेल, आणि अलोवेरा जेल सारखे घरगुती उपायही फायदेशीर ठरू शकतात. केसांची योग्य काळजी घेतल्यास कोंडाची समस्या कमी होऊ शकते.

महिलांमध्ये दिवसातील वेगवेगळ्या वेळी होणारे मूड स्विंग्स हार्मोनल बदल, न्यूरोट्रांसमीटर्सचा असमतोल, झोपेचा अभाव, मानसिक ताणतणाव आणि आहारातील बदलांमुळे होतात. 

Chanakya Niti : आचार्य चाणाक्य यांनी आपल्या नितीमध्ये आयुष्याच्या सूत्रांबद्दल काही गोष्टी सांगितल्या आहेत. अशातच चाणाक्यांनुसार, कोणत्या गोष्टी केल्यानंतर लगेच आंघोळ करावी याबद्दल जाणून घेऊया. 

सध्याच्या बिघडलेल्या लाइफस्टाइल आणि चुकीच्या खाण्यापिण्याचा आपल्या आरोग्यावर परिणाम होतो. अशातच गव्हाच्या पीठाची चपाती किंवा अन्य कोणत्याही पीठामध्ये जीरे मिक्स करा. जेणेकरुन पोटासंबंधित समस्यांपासून दूर राहण्यास मदत होईल.

धण्याचे पाणी एक नैसर्गिक उपाय म्हणून काम करतात. यामध्ये अँटी-इंफ्लेमेंटरी गुणधर्म असल्याने धण्याचे पाणी प्यायल्यास पचनक्रिया सुधारणे, वजन कमी होणे, हृदयाचे आरोग्य राखण्यासाठी आणि रक्तातील साखरेचे नियंत्रण करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.

भेंडीमध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्ससारखे पोषक घटक असतात जे केसांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. भेंडीचे पाणी केसांच्या मुळांना मजबूत करते, केस गळणे कमी करते आणि केसांना चमकदार बनवते.

छत्रपती शिवाजी महाराजांचे विचार मुलांना शूर आणि ध्येयवेडे बनवण्यास मदत करतात. शत्रूला कमी लेखू नका, विजयासाठी मेहनत करा, वेळेची शक्ती जाणा, आणि परिणामांचा विचार करा हे महत्त्वाचे धडे त्यांच्या विचारांतून मिळतात.