Marathi

भाजलेला पेरू खाण्याचे 5 भन्नाट फायदे

Marathi

खाण्यापिण्याकडे लक्ष द्या

आरोग्य हेल्दी राहण्यासाठी खाण्यापिण्याकडे विशेष लक्ष द्यावे. यामुळे डाएटमध्ये पोषण युक्त फूड्सचा समावेश करावा.

Image credits: Freepik
Marathi

पेरू खाण्याचे फायदे

बहुतांशजणांना पेरू खाणे पसंत असते. याचा फायदा आरोग्याला होतो. पेरूमध्ये व्हिटॅमिन सी, अँटी-ऑक्सिडेंट्स, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी आणि व्हिटॅमिन ई असते.

Image credits: Getty
Marathi

पचनक्रिया सुधारते

भाजलेला पेरूमध्ये फायबर असते, ज्यामुळे पचनक्रिया मजबूत होण्यास मदत होते.

Image credits: Social media
Marathi

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते

पेरूमध्ये व्हिटॅमिन सी असल्याने तो भाजून खाल्ल्यास रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.

Image credits: interest
Marathi

मधुमेह नियंत्रणात राहतो

भाजलेल्या पेरूमुळे मधुमेह नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.

Image credits: Pinterest
Marathi

हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर

भाजलेल्या पेरूमध्ये पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमसारखी खनिजे असतात, यामुळे हृदयाचे आरोग्य राखले जाते. याशिवाय शरीरातील बॅड कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते.

Image credits: Social Media
Marathi

हाडांना बळकटी मिळते

भाजलेले पेरू खाल्ल्याने हाडांना बळकटी मिळते. यामधील कॅल्शियम आणि फॉस्फोरस हाडांसाठी फायदेशीर ठरते.

Image credits: social media
Marathi

Disclaimer

सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

Image credits: Getty

उन्हाळ्यात वजन वाढू नये म्हणून कोणती काळजी घ्यावी?

केसात कोंडा होऊ नये म्हणून काय करायला हवं?

Chanakya Niti : चाणाक्यांनुसार ही 3 कामे केल्यानंतर लगेच करा आंघोळ

पिठामध्ये मिक्स करा ही एक गोष्ट, फुगणार नाही पोट