lifestyle

उन्हातून घरी आल्यावर थंड पाण्याने चेहरा धुवा किंवा काकडीचा रस लावा. गुलाबपाणी, कलिंगड रस किंवा दह्याचा लेप वापरून त्वचा ताजीतवानी करा.

घरच्या घरी थंडगार आणि स्वादिष्ट लस्सी बनवण्यासाठी ताजे दही, साखर, आणि वेलदोड्याचा वापर करा. मिक्सरमध्ये झटपट तयार होणारी ही लस्सी उन्हाळ्यासाठी उत्तम आहे.

घरच्या घरी भाज्यांची लागवड करण्यासाठी योग्य जागा, माती आणि खत निवडा. मेथी, पालक, टोमॅटो, मिरची यांसारख्या भाज्या लावा आणि नियमित पाणी देऊन त्यांची काळजी घ्या.

मुंबई स्टाइल वडापाव घरी बनवण्यासाठी बटाट्याची भाजी, बेसन पिठाचे मिश्रण आणि चटण्या तयार करा. गरमागरम वडापाव चटणी लावून सर्व्ह करा आणि मुंबईच्या चवीचा आनंद घ्या!

रात्री शांत झोप येण्यासाठी झोपण्याची वेळ निश्चित करा, झोपण्यापूर्वी मोबाईल आणि टीव्ही बंद करा, तसेच गरम दूध प्या आणि पायाला तेल लावा. जड अन्न आणि कॅफिनयुक्त पदार्थ टाळा.

उन्हामुळे त्वचा काळी पडली आहे? दही, हळद, टोमॅटो आणि कोरफड यांसारख्या नैसर्गिक उपायांनी टॅन कमी करा. नियमित काळजी आणि योग्य आहार घ्या आणि त्वचा पूर्ववत करा.

तूप पचनशक्ती सुधारते, ऍसिडिटी कमी करते आणि बद्धकोष्ठता दूर करते. हे मेंदूला पोषण देते, हाडे मजबूत करते आणि वजन नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते. तसेच, तूप हृदयासाठी देखील फायदेशीर आहे.

वजन कमी करण्यासाठी पपई, सफरचंद, केळी, संत्रे, मोसंबी आणि टरबूज हे उत्तम फळे आहेत. ही फळे पचन सुधारतात, मेटाबॉलिझम वाढवतात आणि शरीरातील चरबी कमी करण्यास मदत करतात.

गरम पाणी पचन सुधारते, शरीर डिटॉक्स करते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. सर्दी-खोकला तसेच उच्च रक्तदाबासाठी देखील हे फायदेशीर आहे.

चाणक्य नीतीनुसार, अपयश आले तर आत्मपरीक्षण करून चुका सुधारा. संयम ठेवा, ज्ञान मिळवा, वेळेचा सदुपयोग करा आणि योग्य लोकांची निवड करा.