)
Marathi
)
Marathi
)
Marathi
)
Marathi
Marathi
Marathi
तूपामध्ये बुटिरिक ऍसिड असते, जे पचन सुधारते. आम्लपित्त (Acidity) आणि गॅसची समस्या दूर होते. तूप अन्नाच्या पचनासाठी उपयोगी पडते आणि बद्धकोष्ठता (Constipation) कमी करते.
तूप हा ओमेगा-३ फॅटी ऍसिड्सचा उत्तम स्रोत आहे, जो मेंदूला पोषण देतो. स्मरणशक्ती (Memory) आणि एकाग्रता वाढवते. लहान मुलांसाठी आणि विद्यार्थ्यांसाठी फायदेशीर.
तूपातील व्हिटॅमिन K2 हाडांसाठी फायदेशीर आहे. सांधेदुखी, संधिवात आणि हाडांच्या समस्या कमी होतात. शरीरातील कॅल्शियम शोषण्याची क्षमता वाढते.
तूपातील चांगले चरबी घटक (Healthy Fats) शरीरातील वाईट चरबी कमी करतात. मेटाबॉलिझम वाढवते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. योग्य प्रमाणात घेतल्यास चरबी वाढत नाही.
तूपातील ओमेगा-३ फॅटी ऍसिड्स हृदयासाठी चांगले असतात. कोलेस्टेरॉल संतुलित ठेवण्यास मदत करते. रक्ताभिसरण सुधारते आणि उच्च रक्तदाब नियंत्रणात ठेवते.