आहारात कोणत्या पदार्थांचा समावेश केल्यावर साखरेचं प्रमाण वाढतं?स्टार्चयुक्त पदार्थ, साखरयुक्त पदार्थ, रिफाइंड कार्बोहायड्रेट्स, काही फळे, प्रोसेस्ड आणि जंक फूडमुळे साखरेचे प्रमाण वाढते. फायबरयुक्त आणि प्रथिनेयुक्त पदार्थ खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
