प्राणायाम, श्वास नियंत्रणाचा प्राचीन योगिक अभ्यास, केवळ दीर्घ श्वास घेण्यापेक्षा जास्त आहे; ही एक परिवर्तनकारी तंत्र आहे जी मन आणि शरीर दोन्हीसाठी फायदेशीर आहे.
जड कंबल साफ करण्याचे प्रभावी मार्ग: वॉशिंग मशीनशिवाय कंबल साफ करण्याचे सोपे मार्ग जाणून घ्या. या सोप्या पद्धतीने तुमच्या कंबलला ताजेतवाने करा.
विवाहित आणि अविवाहित महिलांसाठी रंगीबेरंगी चांदीच्या पैंजणांच्या अनेक डिझाईन्स उपलब्ध आहेत. फॅन्सी, मीनाकारी, घुंगरू-मोती, मयूर डिझाइन आणि जोधपुरी पैंजण अशा विविध प्रकारांमधून तुम्ही तुमच्या आवडीचा पर्याय निवडू शकता.
उन्हाळ्यात अंडी आणि पनीर या दोन्ही पदार्थांचे फायदे आणि तोटे आहेत. अंडी प्रथिने, व्हिटॅमिन D आणि ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड्सने समृद्ध असली तरी उष्ण असल्याने जास्त प्रमाणात खाणे उचित नाही. पनीर थंड आणि पचनास हलके असल्याने उन्हाळ्यात चांगला पर्याय आहे.
Pearl Design Earrings : ऑफिस लूक ते वेस्टर्न आउटफिट्सवर सिंपल पण रॉयल लूक देणारे काही पर्ल डिझाइन इअररिंग्स पाहूया. याशिवाय याच्या वेगवेगळ्या डिझाइन्सही मार्केटमध्ये पहायला मिळतील.
रोज सकाळी सफरचंद खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते, हृदयाचे आरोग्य चांगले राहते, वजन नियंत्रित राहते, त्वचा तजेलदार राहते आणि मेंदू तल्लख राहतो. सफरचंदमध्ये फायबर, पोटॅशियम, अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन C भरपूर प्रमाणात असतात.
स्ट्रॉबेरीमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते. यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होणे ते वजन कमी होण्यास मदत होते. याशिवाय स्ट्रॉबेरीमधील फायबरमुळे बद्धकोष्ठतेसारखी समस्या दूर होऊ शकते. जाणून घेऊया स्ट्रॉबेरी खाण्याचे काही आरोग्यदायी फायदे.
छत्रपती शिवाजी महाराजांची जयंती तिथीनुसार (फाल्गुन कृष्ण तृतीया) आणि तारखेनुसार (१९ फेब्रुवारी) दोन्ही प्रकारे साजरी केली जाते. शासकीय स्तरावर १९ फेब्रुवारी ही अधिकृत जयंती असली तरी, इतिहासप्रेमी आणि धार्मिक दृष्टिकोन असणारे लोक जयंती साजरी करतात.
सेलिब्रिटी शेफ अजय चोपड़ा यांच्या रेसिपीने बनवा अनोखी भुनी पेरू चटणी. थंडीच्या मोसमात त्याचा आस्वाद द्विगुणित होईल. डाळ-भात, पराठे किंवा पकोड्यांसोबत घ्या आस्वाद.
योग्य वेळी झोपणे आरोग्यासाठी अत्यंत आवश्यक आहे. वयानुसार झोपेची गरज बदलते आणि उशीरा झोपल्याने थकवा, लक्ष कमी होणे, हार्मोन्सची असंतुलितता, लठ्ठपणा, मधुमेह आणि मानसिक समस्या उद्भवू शकतात. लवकर झोपण्यासाठी काही सवयींचा अवलंब करणे गरजेचे आहे.
lifestyle
