स्ट्रॉबेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी, मॅग्नीज, फॉलेट आणि पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते. याशिवाय स्ट्रॉबेरीमधील अँटीऑक्सिडेंट्समुळे आरोग्य उत्तम राहण्यास मदत होते.
स्ट्रॉबेरी हे कमी कॅलरी फळ आहे, जे तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी देखील खाऊ शकता. एका कप स्ट्रॉबेरीमध्ये फक्त 50 कॅलरीज असतात. याचे सेवन केल्याने दीर्घकाळ पोट भरलेले राहते.
स्ट्रॉबेरीमध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आणि पॉलिफेनॉल संयुगे समृद्ध असतात. स्ट्रॉबेरी तुमचे हृदयाच्या समस्यांपासून संरक्षण करू शकते आणि तुमचे हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकते.
हाड मजबूत ठेवण्यासाठी स्ट्रॉबेरी खूप फायदेशीर ठरते. स्ट्रॉबेरीमध्ये मॅग्नेशियम असल्याने वाढत्या वयात कमकुवत हाडांचे आरोग्य राखण्यासाठी याचे सेवन करू शकता.
स्ट्रॉबेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी असल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते. याशिवाय संपूर्ण आरोग्य हेल्दीही राहते.
स्ट्रॉबेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अन्य पोषण तत्त्वे जसे की, अँटीऑक्सिडेंट्स असतात, जे डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतात. स्ट्रॉबेरीचे दररोज सेवन करू शकता.
सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.