बेडवर झोपणे सोयीचे वाटत असले तरी, दीर्घकाळ याचा वापर केल्याने शरीरावर काही नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. चुकीच्या पद्धतीने झोपल्याने शरीरदुखी, रक्ताभिसरणाची समस्या आणि पचनाच्या तक्रारी उद्भवू शकतात. चला, बेडवर झोपण्याचे संभाव्य तोटे जाणून घेऊया.
उन्हाळ्यात शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी आणि थकवा दूर करण्यासाठी कलिंगड, संत्री, आंबा, पेरू, अननस आणि डाळिंब ही फळे फायदेशीर आहेत. ही फळे पचन सुधारतात, त्वचेसाठी उपयुक्त असतात आणि शरीरातील उष्णता कमी करतात.
उन्हाळ्यात वाढत्या तापमानापासून बचाव करण्यासाठी आणि शरीराला गारवा देण्यासाठी स्विमिंग हा एक उत्तम पर्याय आहे. स्विमिंगमुळे शरीराचे तापमान नियंत्रित राहते, स्नायू मजबूत होतात, वजन नियंत्रणात राहते, हृदय निरोगी राहते.
चेहऱ्याचे सौंदर्य खुलवण्यासाठी वेगवेगळ्या ट्रिटमेंट केल्या जातात. एवढेच नव्हे महागडे ब्युटी प्रोडक्ट्सही वापरले जातात. पण घरच्याघरी चेहऱ्याचे सौंदर्य खुलवण्यासाठी कोणता उपाय करू शकता याबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया.
साडीपासून वेस्टर्नपर्यंत अंकिताचा लूक पाहण्यासारखा आहे. अभिनेत्रीच्या साध्या ते स्टायलिश हेअरस्टाईल पहा.
वजन नियंत्रणासाठी चपातीला १-२ थेंब तेल पुरेसे आहे, तर सामान्य आरोग्यासाठी १/२ ते १ टीस्पून तेल किंवा तूप वापरता येते. गायीचे तूप, ऑलिव्ह ऑइल आणि ग्राउंडनट ऑइल आरोग्यदायी पर्याय आहेत.
महिला दिनानिमित्त तुमच्या बहिणीला ट्रेंडी टियर ड्रॉप इयररिंग्स गिफ्ट करा. विविध डिझाईन्स उपलब्ध आहेत जसे की सोन्याचा मुलामा असलेले, नेटेड, हँगिंग, दुहेरी टियर ड्रॉप आणि स्टोन जडित इयररिंग्स.
केसांच्या वाढीसाठी प्रथिने, आयर्न, बायोटिन आणि ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड आवश्यक आहेत. तेल मालिश, तणाव कमी करणे, घरगुती उपाय जसे की आवळा-मेथी पेस्ट आणि हळद-कोरफडीचा रस वापरून टक्कल कमी करता येते. जास्त टक्कल पडल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे गरजेचे आहे.
रात्री झोप न लागण्यामागे काही कारणे असू शकतात. अशातच रात्री शांत झोप लागण्यासाठी कोणत्या गोष्टी करू शकतो याबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया.
दिवसभराच्या रोजानंतर थंड आणि ताजेतवाने प्रेमाचे शरबत घ्या. ही सोपी रेसिपी दूध, रूह अफजा, टरबूज आणि सब्जा बिया वापरून बनवली जाते.
lifestyle
