घरच्याघरी व्यायाम करून तंदुरुस्त कसं राहावं, पर्याय जाणून घ्यास्क्वॉट्स, पुश-अप्स, प्लँक, लंजेस, सायकल क्रंचेस, हाय नीज आणि बर्ड डॉग सारख्या सोप्या व्यायामांद्वारे घरच्याघरी तंदुरुस्ती कशी साध्य करता येईल ते जाणून घ्या. हे व्यायाम पाय, नितंब, पोट, छाती, हात, कंबर आणि पाठीच्या स्नायूंना मजबूत करण्यास मदत करतात.
