Health Tips: आठवड्यातून एकदाच दारू पिणे चांगले की वाईट? एक्सपर्ट्स म्हणतात...
Health Tips: दारू आरोग्यासाठी वाईट आहे हे सगळ्यांनाच माहीत आहे. पण पिणारे काही ना काही कारणं शोधतातच. 'आठवड्यातून एकदा प्यायल्याने काय होतंय?' असं अनेकजण म्हणतात. पण यात खरंच तथ्य आहे का? चला, तज्ज्ञांकडून जाणून घेऊया.
15
Image Credit : Getty
तज्ज्ञ काय म्हणतात?
डॉक्टरांच्या मते, निरोगी व्यक्तीने आठवड्यातून एकदा कमी प्रमाणात (उदा. 60 मिली) दारू प्यायल्यास मोठा धोका नसतो. पण याचा अर्थ धोका शून्य आहे, असं नाही. एकाच वेळी जास्त प्यायल्यास शरीराला नुकसान होतंच. शिवाय, दारूसोबत खाल्लेल्या स्नॅक्समुळे कॅलरीज वाढतात. दोन बीअर आणि स्नॅक्समधून 1000 ते 1200 कॅलरीज मिळू शकतात, ज्यामुळे वजन वाढण्याचा धोका असतो.
25
Image Credit : Getty
एकाच वेळी जास्त पिण्याचा धोका
एकाच वेळी खूप जास्त दारू पिण्याला 'बिंज ड्रिंकिंग' म्हणतात. हे खूप धोकादायक आहे. यामुळे लिव्हरवर अचानक ताण येतो, हृदयाचे ठोके वाढतात आणि गंभीर परिस्थितीत जीवही जाऊ शकतो. तुम्ही आठवड्यातून एकदाच पित असलात, तरी एकाच वेळी जास्त प्यायल्यास शरीराचं संतुलन बिघडतं.
35
Image Credit : Asianet News
लिव्हर आणि किडनीवर होणारा परिणाम
आपल्या शरीरात दारू विघटन करण्याचं काम लिव्हर करतं. तुम्ही वारंवार किंवा आठवड्यातून एकदा जरी दारू प्यायलात, तरी लिव्हरवर ताण येतोच. यामुळे भविष्यात 'फॅटी लिव्हर'सारख्या समस्या उद्भवू शकतात. दारूमुळे शरीरातील पाणी कमी होतं (डिहायड्रेशन), ज्यामुळे किडनीच्या कार्यावरही परिणाम होतो. पुरेसं पाणी न प्यायल्यास हा धोका आणखी वाढतो.
45
Image Credit : Asianet News
हृदय आणि झोपेवर होणारा परिणाम
दारू प्यायल्याने रक्तदाब (ब्लड प्रेशर) वाढू शकतो आणि हृदयाचे ठोके अनियमित होऊ शकतात. दारूसोबत धूम्रपान केल्यास हृदयविकाराचा धोका आणखी वाढतो. दारू प्यायल्यावर पटकन झोप लागल्यासारखं वाटलं, तरी ती शांत आणि गाढ नसते. त्यामुळे दुसऱ्या दिवशी थकवा आणि चिडचिड जाणवते.
55
Image Credit : Getty
कोणाला जास्त धोका आहे?
दारू प्रत्येकासाठीच धोकादायक आहे, पण काही लोकांनी तर दारूच्या वाटेलाही जाऊ नये. यामध्ये गर्भवती महिला, लिव्हर किंवा हृदयाचे आजार असलेले रुग्ण, मानसिक आरोग्याच्या समस्या असलेले लोक, इतर औषधं घेणारे आणि पचनाच्या किंवा ॲसिडिटीच्या समस्या असलेले लोक यांचा समावेश आहे. या लोकांनी दारूपासून पूर्णपणे दूर राहावं.
