मधुमेह असलेल्यांसाठी योग्य आहारात ताज्या भाज्या, फळे, पूर्ण धान्ये, प्रथिने आणि आरोग्यदायी चरबीचा समावेश असतो. कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स असलेल्या भाज्या, कमी साखरेची फळे, फायबरयुक्त धान्ये, प्रथिने आणि चांगल्या फॅट्सचा आहारात समावेश करा.
ऑमलेट बनवून किंवा उकडून आपण अंड्याचे कवच फेकून देतो. पण त्याचे अनेक उपयोग आहेत. चला जाणून घेऊया.
हिंदू धर्मात महिला आपल्या माथ्यावर लाल बिंदी का लावतात? सुहाग चिन्ह मानल्या जाणाऱ्या या बिंदीमागचे ५ कारणे जाणून घ्या.
चाणक्य नीतीतील ८ धडे करिअरमधील आव्हानांना तोंड देण्यासाठी आणि दीर्घकालीन यश मिळवण्यासाठी मार्गदर्शन करतात.
दररोज डोळ्यांना काजळ लावल्यामुळे अनेक तोटे होत असतात. आपण दररोज काजल लावत असाल तर त्याच्यामुळे डोळ्यांना दुखापत होणार नाही ना याची काळजी घ्यायला हवी.
शरीराला दररोज हेल्दी जेवण घेतल्यास अनेक फायदे होत असतात. आपण दररोज वेळेवर जेवण करून आरोग्याला गरजेचं असणार अन्न घेतल्यास आजारी पडण्याची शक्यता कमी असते.
