चमकदार त्वचा आणि सुंदर केसांसाठी 'या' ५ सप्लिमेंट्स बेस्ट! काही दिवसांतच दिसेल फरक
कोलेजन, बायोटिन, ओमेगा-३, व्हिटॅमिन सी आणि झिंक यांसारखी महत्त्वाची सप्लिमेंट्स त्वचेला नैसर्गिक चमक आणि केसांना शायनिंग देतात. ही सप्लिमेंट्स त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवतात, केसांचं नुकसान कमी करतात आणि कोलेजन व केराटिनचं उत्पादन वाढवतात.
15
Image Credit : Getty
कोलेजन सप्लिमेंट्स
कोलेजन सप्लिमेंट्स त्वचेची लवचिकता सुधारतात आणि बारीक सुरकुत्या कमी करतात. यामुळे केसांची मुळं (follicles) मजबूत होतात आणि केस अधिक मुलायम व निरोगी दिसतात.
25
Image Credit : others
बायोटिन
बायोटिन केराटिनचं उत्पादन वाढवतं, जे केसांची वाढ आणि त्वचेच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. यामुळे केसगळती कमी होते आणि केसांचा पोत सुधारतो.
35
Image Credit : Pinterest
ओमेगा-3
ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवण्यास आणि सूज कमी करण्यास मदत करतात. हे टाळूचं (scalp) पोषण करून कोरडेपणा टाळतात आणि केसांना चमकदार बनवतात.
45
Image Credit : social media
व्हिटॅमिन सी
व्हिटॅमिन सी कोलेजनचं उत्पादन वाढवतं आणि फ्री रॅडिकल्सशी लढतं. हे त्वचेचा रंग उजळ करतं आणि केसांच्या मजबूत व निरोगी वाढीस मदत करतं.
55
Image Credit : AP
झिंक
झिंक त्वचेतील तेल निर्मितीवर नियंत्रण ठेवतं आणि मुरुमं व सूज कमी करतं. तसेच, हे केसांच्या वाढीस मदत करतं आणि टाळू निरोगी ठेवतं.
