पाय दुखतोय? स्नायू खेचलेत असं समजण्याची चूक करू नका; सायटिकाची ५ लक्षणं वेळीच ओळखा!

कंबरेपासून पायापर्यंत शॉक लागल्यासारखं दुखतंय? रात्री झोप लागत नाहीये? ही सायटिकाची लक्षणं असू शकतात. दुर्लक्ष केल्यास त्रास वाढू शकतो. सविस्तर जाणून घेण्यासाठी संपूर्ण लेख वाचा.

Image Credit : Getty

पायात विजेचा शॉक लागल्यासारखी वेदना जाणवते का?

सायटिका वेदना कंबरेपासून सुरू होऊन पायाच्या बोटांपर्यंत जाते. ही वेदना स्नायूंच्या दुखीपेक्षा वेगळी असून, नसांवर दाब आल्यामुळे होते.

Image Credit : Social media

सायटिका म्हणजे नक्की काय? मणक्यातील डिस्कमुळे नसेवर दाब येतो.

वाढते वय, जड वस्तू उचलणे किंवा एकाच स्थितीत जास्त वेळ बसल्यामुळे मणक्यातील डिस्क सरकून सायटिक नसेवर दाब निर्माण करते, ज्यामुळे तीव्र वेदना सुरू होतात.

Image Credit : Getty

सायटिकाची ही ५ लक्षणे ओळखा: एका पायात वेदना आणि बसल्यावर त्रास वाढणे.

एका पायात कंबरेपासून पायापर्यंत वेदना, शॉक लागल्यासारख्या वेदना, बसल्यावर किंवा खोकल्यावर वेदना वाढणे ही सायटिकाची प्रमुख लक्षणे आहेत.

Image Credit : our own

पाय सुन्न होणे आणि रात्री झोप न लागणे: सायटिकाची गंभीर लक्षणे.

पायात ताकद न वाटणे, पाय सुन्न पडणे किंवा रात्री वेदनेमुळे झोप न लागणे हे सायटिकाचे संकेत असू शकतात. याकडे दुर्लक्ष करू नका.

Image Credit : istockphoto

सायटिकावर घरगुती उपाय आणि डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा?

वेदना एका आठवड्यापेक्षा जास्त राहिल्यास किंवा पाय कमजोर झाल्यास डॉक्टरांना भेटा. घरी स्ट्रेचिंग आणि गरम-थंड शेक घेणे फायदेशीर ठरू शकते.