व्यायामानंतर स्नायूंमध्ये ताठरता येऊ शकते, त्यामुळे स्ट्रेचिंग, हायड्रेशन, प्रोटीनयुक्त आहार, पुरेशी झोप आणि फायबरयुक्त आहार घेणे आवश्यक आहे. हे शरीराला रिलॅक्स करण्यास, स्नायूंची दुरुस्ती करण्यास आणि ऊर्जा देण्यास मदत करते.
होळीच्या सणासाठी विविध रंगांच्या आणि डिझाईन्सच्या इयररिंग्जच्या नवीन कलेक्शनची माहिती दिली आहे. यात गुलाबी, पिवळ्या, मोत्याच्या, पांढऱ्या-हिरव्या, केशरी-गुलाबी, काळ्या आणि रंगीत इयररिंग्जचा समावेश आहे.
दह्याचे सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. पण काही गोष्टी दह्यासोबत खाणे टाळावे. याबद्दलच सविस्तर जाणून घेऊया.
वजन कमी करण्यासाठी फक्त व्यायाम करणे पुरेसे नाही, तर व्यायामानंतर योग्य आहार, विश्रांती आणि शारीरिक शिस्त पाळणे आवश्यक आहे. स्ट्रेचिंग, प्रथिनयुक्त आहार, पुरेशी झोप आणि हायड्रेशन हे वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत महत्त्वाची भूमिका बजावतात.
सध्याच्या धावपळीच्या आयुष्यात वजन वाढण्याची समस्या बहुतांशजणांना सतावत आहे. अशातच वजन कमी करण्यासाठी वेगवेगळे डाएट ते एक्सरसाइज केली जाते. याबद्दलच सविस्तर जाणून घेऊया.
मुले टीव्ही पाहत जेवल्याने त्यांचे अन्नाकडे दुर्लक्ष होते, पचन बिघडते आणि लठ्ठपणा येण्याचा धोका वाढतो. तज्ज्ञांच्या मते, जेवताना टीव्ही बंद ठेवून कुटुंबाने एकत्र जेवावे आणि मुलांना अन्नाचे महत्त्व समजावून द्यावे.
उन्हाळ्यात ऑफिसमध्ये प्रिंटेड कॉटन साड्यांचा ट्रेंड आहे. मरून, काळी-लाल, ब्लॅक-व्हाइट, लाल-काळी, पिवळी आणि हिरवी-काळी अशा विविध रंगांच्या प्रिंटेड साड्या 200 ते 300 रुपयांमध्ये उपलब्ध आहेत.
उन्हाळ्यात थंडावा आणि आरोग्य मिळवण्यासाठी उसाचा रस हा एक उत्तम पर्याय आहे. हा रस शरीराला हायड्रेट ठेवतो, ऊर्जा देतो आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतो.
ऑफिसमधील होळी पार्टीसाठी पांढरा सूट, शरारा, पटियाला, किंवा साधा कुर्ता पँट असे अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत. या लेखात, विविध प्रकारच्या पांढऱ्या सूट्सबद्दल माहिती दिली आहे जी तुम्हाला पार्टीत सुंदर आणि गोंडस लुक देईल.
होळीच्या पार्टीत ग्लॅमरस दिसण्यासाठी श्रीलीलाच्या फॅन्सी ब्लाउज डिझाईन्सची प्रेरणा घ्या. साध्या ते भारी साड्यांवर हे डिझाईन्स सुंदर दिसतील.
lifestyle
