Belly Fat कमी करण्यासाठी सकाळी उठल्यावर ही 3 योगासने नक्की करा
वजन कमी करण्याचे टिप्स : पोटावरील आणि कमरेवरील अतिरिक्त चरबी कमी करण्यासाठी कोणत्या योगासनांचा सराव केल्यास मदत मिळू शकते ते जाणून घेऊया.
14
Image Credit : Getty
ढेरी सुटलीय का?
बेली फॅट कमी करण्याचे टिप्स : तुमचेही पोट सुटतच चाललंय का? सुटलेल्या पोटामुळे चालताना-फिरताना-बसताना फार अडचणी येतात का? तर तुमचे वजन वाढले आहे हे लक्षात घ्या. जास्त वजन वाढल्याने गंभीर आजार होतात.
24
Image Credit : Getty
आसनांचा करा सराव
वेळीच या समस्येवर नियंत्रण मिळवा. पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी कोणते योगासने फायदेशीर आहेत ते पाहूया.
34
Image Credit : Getty
ताडासन (Tadasana)
पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी ताडासन हा सोपा आणि प्रभावी उपाय आहे. यामुळे शरीर ताणले जाऊन रक्तप्रवाह सुधारतो.
44
Image Credit : Getty
तज्ज्ञांचा सल्ला
सूचना : हा लेख केवळ माहितीसाठी आहे. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.
