जिम सुरू करताना योग्य मार्गदर्शन, गरम करणे, योग्य तंत्रज्ञान, डायट, हायड्रेशन, विश्रांती, आणि शरीराचे ऐकणे महत्वाचे आहे. नियमितता, संयम आणि वैद्यकीय सल्ला घेणे देखील आवश्यक आहे.
अझरबैजान एअरलाइन्सचे एम्ब्राएर १९० विमान बुधवारी कझाकस्तानच्या अक्ताऊ शहरांजवळ दुर्दैवी अपघातग्रस्त झाले. या दुर्घटनेने जगभरात खळबळ उडाली आहे.
हिवाळ्यात ब्रेकफास्ट करण्याचे पर्याय जाणून घ्यायला हवेत. इडली सांबर, गरम पराठे आणि सॅन्डविच इ ब्रेकफास्ट करायला हवे आणि त्यामुळे शरीर उष्णता जाणवायला सुरुवात होते.
खोट्या कॉलबाबत लोकांनी सावधगिरी बाळगावी, असे सरकारने सूचित केले आहे. प्रेस इन्फॉर्मेशन ब्युरो (पीआयबी) च्या फॅक्ट चेक टीमने एक्सवर पोस्ट करून हे कॉल खोटे असल्याचे म्हटले आहे.
