Health Tips : हिवाळ्यात रोज एक चमचा मोरिंगा पावडर घेतल्यास काय होते, माहीत आहे ?
Health tips : आपल्या पारंपरिक आहारात शेवग्याच्या पानांना खूप महत्त्वाचे स्थान आहे. त्याची पाने सावलीत वाळवून पावडर बनवावी. ही पावडर रोज घेतल्यास... आपल्या आरोग्याचे रक्षण करणाऱ्या सुरक्षा कवचाप्रमाणे काम करते.
मोरिंगा पावडर
हिवाळ्यातील हवामान खूप आनंददायी असते. हा ऋतू सर्वांनाच आवडतो. पण या काळात आरोग्याच्या समस्या जास्त उद्भवतात. या काळात रोगप्रतिकारशक्ती खूप कमी असते. त्यामुळे थकवा, सांधेदुखी आणि कोरडी त्वचा यांसारख्या समस्याही येतात. पण.. या सर्व समस्या कमी करण्यासाठी वेगवेगळी औषधे घेण्याची गरज नाही. फक्त एकच पावडर वापरली तरी पुरे. ती म्हणजे मोरिंगा पावडर अर्थात शेवग्याच्या पानांची पावडर.
हिवाळ्यात शेवग्याची पावडर घेण्याचे फायदे...
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते : हिवाळ्यात सर्दी-फ्लूचा धोका वाढतो. मोरिंगातील व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स संसर्गाशी लढतात.
ऊर्जा वाढवते : हिवाळ्यातील थकवा आणि अशक्तपणा दूर करण्यासाठी हा एक उत्तम उपाय आहे.
हिवाळ्यात शेवग्याची पावडर का घ्यावी?
लोह : यात लोह आणि व्हिटॅमिन बी भरपूर असते, जे शारीरिक थकवा कमी करते.
निरोगी त्वचा : हिवाळ्यात त्वचा कोरडी होते. यातील व्हिटॅमिन ए आणि ई त्वचेला आतून पोषण देतात आणि त्वचा मऊ ठेवतात.
या समस्या कमी होतील...
पचन सुधारते : हिवाळ्यात जड अन्न खाल्ल्याने पचनावर ताण येतो. मोरिंगा पावडरमधील फायबर बद्धकोष्ठता टाळते.
हाडे मजबूत करते : हिवाळ्यातील सांधेदुखी कमी करण्यासाठी हे उपयुक्त आहे. यातील कॅल्शियम आणि फॉस्फरस हाडे मजबूत करतात.
