तब्येत कमी करण्यासाठी व्यायाम केल्यानंतर काय करायला हवं?व्यायामानंतर स्नायूंमध्ये ताठरता येऊ शकते, त्यामुळे स्ट्रेचिंग, हायड्रेशन, प्रोटीनयुक्त आहार, पुरेशी झोप आणि फायबरयुक्त आहार घेणे आवश्यक आहे. हे शरीराला रिलॅक्स करण्यास, स्नायूंची दुरुस्ती करण्यास आणि ऊर्जा देण्यास मदत करते.