किडनी स्टोनने तुम्ही त्रस्त आहात का? ही ५ पेये प्रतिबंध करण्यास करतील मदत
जेव्हा किडनीमध्ये स्टोन (मूतखडा) होतो, तेव्हा अनेकजणांना वाटते पुरेसे पाणी न पिणे हे त्याचे पहिले कारण आहे. पण तसे नसते. मूत्रपिंड रोग तज्ज्ञांच्या मते, केवळ यामुळेच नाही, तर इतर अनेक कारणांमुळे किडनीमध्ये स्टोन होऊ शकतो.
ही पाच पेये किडनी स्टोनला प्रतिबंध करण्यास मदत करतील
जेव्हा किडनीमध्ये स्टोन होतो, तेव्हा अनेकजण पुरेसे पाणी न पिणे हे त्याचे पहिले कारण मानतात. तथापि, मूत्रपिंड रोग तज्ज्ञांच्या मते, केवळ यामुळेच नाही, तर इतर अनेक कारणांमुळे किडनीमध्ये स्टोन होऊ शकतो.
रिपोर्ट्सनुसार, पूर्वी फक्त मध्यमवयीन लोकांना होणारा किडनी स्टोन आता तरुणांमध्येही वाढत आहे.
रिपोर्ट्सनुसार, पूर्वी फक्त मध्यमवयीन लोकांना होणारा किडनी स्टोन आता तरुणांमध्येही वाढत आहे. ताणतणाव, अवेळी जेवण हे जीवनशैलीतील बदल, अपुरे पाणी ही यामागील कारणे आहेत.
संत्र्याच्या रसात लिंबापेक्षा जास्त सायट्रेट असते.
संत्र्याच्या रसात लिंबापेक्षा जास्त सायट्रेट असते, जे किडनी स्टोन तयार होण्यास प्रतिबंध करते. आठ औंस ग्लास सुमारे ५०० मिलीग्राम सायट्रेट यातून मिळते. हेही किडनी स्टोन तयार होण्यास प्रतिबंध करते.
दिवसातून दोन कप कॉफी पिऊ शकता. पण जास्त साखर आणि क्रीम टाळा
कॉफी सौम्य लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध म्हणून काम करते. त्यातील पॉलीफेनॉल कॅल्शियम ऑक्सलेट क्रिस्टलायझेशन प्रतिबंधित करतात. दिवसातून दोन कप कॉफी पिऊ शकता, पण जास्त साखर आणि क्रीम टाळा.
मूत्रमार्ग आणि किडनीच्या आरोग्यासाठी क्रॅनबेरीचा रस उत्तम आहे
क्रॅनबेरीचा रस मूत्रमार्ग आणि किडनीच्या आरोग्यासाठी उत्तम आहे. क्रॅनबेरीमधील संयुगे ई. कोलाय बॅक्टेरियाला प्रतिबंधित करतात, जे मूत्रमार्गाच्या संसर्गास कारणीभूत ठरतात.
साखरेशिवाय ग्रीन टी किडनीच्या आरोग्यासाठी चांगली मानली जाते
साखरेशिवाय ग्रीन टी किडनीच्या आरोग्यासाठी चांगली मानली जाते. त्यातील अँटीऑक्सिडंट्स सूज आणि पेशींचे नुकसान टाळतात. हे क्रिस्टल्स तयार होण्यास प्रतिबंध करून किडनी स्टोनचा धोका कमी करते.
नारळ पाणी किडनी निरोगी ठेवते
उष्ण हवामानासाठी नारळ पाणी योग्य आहे. हे पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमने समृद्ध असलेले नैसर्गिक इलेक्ट्रोलाइट पेय आहे. ते किडनीच्या आरोग्यासाठी मदत करते.
