- Home
- lifestyle
- Winter Skin Care : थंडीत कोरड्या त्वचेची काळजी कशी घ्यावी? या सोप्या टिप्स वापरुन करा स्किन केअर
Winter Skin Care : थंडीत कोरड्या त्वचेची काळजी कशी घ्यावी? या सोप्या टिप्स वापरुन करा स्किन केअर
Winter Skin Care : हिवाळ्यात त्वचा कोरडी, खरखरीत व रुक्ष होण्याची समस्या वाढते. त्यामुळे कोमट पाण्याने आंघोळ, त्वरित मॉइश्चरायझिंग, नैसर्गिक तेलांचा वापर, सनस्क्रीन लावणे, लिप बाम वापरणे अशा काही गोष्टी करू शकता.
कोरड्या त्वचेची समस्या
हिवाळा सुरु होताच तापमानात घट होते आणि वातावरणातील आर्द्रता कमी होते. यामुळे त्वचेतील नैसर्गिक ओलावा झपाट्याने कमी होतो व त्वचा कोरडी पडणे, खरखरीत होणे, खाज येणे, त्वचेवर पांढऱ्या कडांप्रमाणे रेषा दिसणे अशा समस्या वाढतात. अनेक वेळा चेहरा, हात-पाय, ओठ, कोपर-कुशी या भागांमध्ये अधिक कोरडेपणा जाणवतो. त्यामुळे थंडीच्या दिवसांत त्वचेची काळजी घेण्याकरिता योग्य दिनचर्या व योग्य उत्पादने वापरणे अत्यावश्यक ठरते. त्वचा निरोगी, मऊ आणि चमकदार राहण्यासाठी मॉइश्चरायझिंगसोबतच पाण्याचे सेवन आणि संतुलित आहारही तेवढाच महत्त्वाचा असतो.
मॉइश्चराइजरचा वापर
हिवाळ्यात त्वचेवर मॉइश्चरायझर वापरणे हा सर्वात महत्त्वाचा टप्पा आहे. चेहरा स्वच्छ धुतल्यानंतर लगेच मॉइश्चरायझर लावले तर त्वचेतील पाणी लॉक होते आणि दिवसात त्वचा कोरडी पडत नाही. कोरडी त्वचा असल्यास तेलयुक्त किंवा शीया बटर, कोको बटर, हायलुरॉनिक ऍसिड, ग्लिसरीन, सेरामाइड्स असलेले मॉइश्चरायझर निवडावे. आंघोळ करण्यासाठी खूप गरम पाणी वापरल्यास त्वचेचा नैसर्गिक तेलकटपणा कमी होतो, त्यामुळे कोमट पाण्याने आणि कमी वेळ आंघोळ करणे चांगले. आंघोळीनंतर त्वचा अजून किंचित ओलसर असतानाच बॉडी लोशन किंवा ऑइलिंग केल्यास त्वचा नैसर्गिकरीत्या हायड्रेट राहते.
लिप केअर महत्वाचे
हिवाळ्यात त्वचेवर मॉइश्चरायझर वापरणे हा सर्वात महत्त्वाचा टप्पा आहे. चेहरा स्वच्छ धुतल्यानंतर लगेच मॉइश्चरायझर लावले तर त्वचेतील पाणी लॉक होते आणि दिवसात त्वचा कोरडी पडत नाही. कोरडी त्वचा असल्यास तेलयुक्त किंवा शीया बटर, कोको बटर, हायलुरॉनिक ऍसिड, ग्लिसरीन, सेरामाइड्स असलेले मॉइश्चरायझर निवडावे. आंघोळ करण्यासाठी खूप गरम पाणी वापरल्यास त्वचेचा नैसर्गिक तेलकटपणा कमी होतो, त्यामुळे कोमट पाण्याने आणि कमी वेळ आंघोळ करणे चांगले. आंघोळीनंतर त्वचा अजून किंचित ओलसर असतानाच बॉडी लोशन किंवा ऑइलिंग केल्यास त्वचा नैसर्गिकरीत्या हायड्रेट राहते.
आहाराकडेही लक्ष द्या
घरात हिटर किंवा ब्लोअरचा वापर केल्याने हवेतला ओलावा कमी होतो आणि त्वचा अधिक कोरडी होते. म्हणून घरात हवा आर्द्र ठेवण्यासाठी ह्युमिडिफायरचा वापर फायदेशीर असतो. आहारात ओमेगा-३ फॅटी ऍसिड्स, व्हिटॅमिन E व C यांचा समावेश करावा. सुका मेवा, बिया, मासे, नारळ, अवोकॅडो, गाजर, पालक, टोमॅटो, पपई, ऑलिव्ह ऑइल यांचा आहारात समावेश त्वचेसाठी उपयुक्त ठरतो. दिवसातून पुरेसे पाणी पिणेही आवश्यक आहे; थंडीमुळे तहान कमी लागली तरी शरीराला व त्वचेला हायड्रेशन मिळायला हवा.
साबणाचा योग्य वापर
हिवाळ्यात साबणाचा निवड करताना खूप स्ट्रॉंग किंवा जास्त फोम तयार करणारे साबण वापरणे टाळावे. त्वचा अतिशय संवेदनशील असल्यास सुगंधरहित, सौम्य व मॉइश्चरायझिंग क्लिंझर वापरणे अधिक योग्य. आठवड्यातून एक-दोन वेळा सौम्य स्क्रबिंग केल्यास मृत पेशी दूर होतात आणि मॉइश्चरायझर त्वचेवर अधिक प्रभावीपणे काम करते. योग्य त्वचा स्वच्छता, हायड्रेशन, पोषण आणि नियमित मॉइश्चरायझिंग या चार गोष्टी पाळल्यास थंडीतही त्वचा तेजस्वी आणि निरोगी राहते.
(Disclaimer : सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.)
