Sunscreen Mistakes : रोज सनस्क्रीन लावूनही त्वचा काळी पडतेय? तुम्ही या ५ चुका तर करत नाही ना!

रोज SPF 50 सनस्क्रीन लावूनही तुमचा चेहरा काळा पडतोय किंवा टॅन होतोय का? जर हो, तर तुमची सनस्क्रीन लावण्याची पद्धत चुकतेय. डर्मेटोलॉजिस्टच्या मते, या ५ चुका केल्यास सनस्क्रीनचा काहीच फायदा होत नाही.

Fashion Tips: उन्हाळा असो वा पावसाळा, घराबाहेर पडताना सनस्क्रीन लावणं मस्ट आहे, हे अनेकांना माहीत असतं. पण तरीही आरशात पाहिल्यावर हातांपेक्षा चेहरा जास्त काळा दिसतो, नाकावर आणि गालावर टॅनिंगचे डाग दिसतात. तुम्हाला वाटतं का की तुमचं सनस्क्रीन खराब आहे? नाही, तुमची लावण्याची पद्धत चुकतेय.

त्वचारोग तज्ज्ञांच्या मते, ९०% लोक चुकीच्या पद्धतीने सनस्क्रीन लावतात. त्यामुळे उन्हापासून संरक्षण होत नाही. आजच या ५ मोठ्या चुका सुधारून घ्या.

१. बाहेर पडण्यापूर्वी लगेच सनस्क्रीन लावताय?

ही सर्वात मोठी चूक आहे. सनस्क्रीन लावून लगेच उन्हात गेल्याने काहीच फायदा होत नाही. सनस्क्रीनला त्वचेत मुरण्यासाठी आणि संरक्षणात्मक थर तयार करण्यासाठी २० ते ३० मिनिटे लागतात. त्यामुळे घराबाहेर पडण्याच्या किमान अर्धा तास आधी सनस्क्रीन लावा.

२. खूप कमी प्रमाणात लावताय का?

एखाद्या वाटाण्याएवढं सनस्क्रीन घेऊन संपूर्ण चेहऱ्याला लावताय? मग टॅनिंग तर होणारच. योग्य नियम असा आहे की, चेहरा आणि मानेसाठी २ बोटं भरून (Two Finger Rule) सनस्क्रीन लागते. इथे कंजुषी केली तर SPF 50 सुद्धा SPF 10 सारखंच काम करेल. कान, मान आणि हाताच्या मागील बाजूसही सनस्क्रीन लावायला विसरू नका.

३. एकदा लावून दिवसभर विसरून जाता?

सनस्क्रीनचा प्रभाव दिवसभर टिकत नाही. घाम, पाणी आणि धुळीमुळे २-३ तासांनंतर त्याचा प्रभाव संपतो. जर तुम्ही ८ तास बाहेर असाल, तर दर २-३ तासांनी सनस्क्रीन पुन्हा लावणं (Re-apply) गरजेचं आहे. तुम्ही ऑफिसमध्ये असलात तरी खिडकीतून येणाऱ्या UV किरणांपासून वाचण्यासाठी दुपारी एकदा नक्की लावा.

४. फक्त SPF पाहताय, PA+++ नाही?

उन्हात त्वचा काळी पडण्यासाठी UVA किरणे कारणीभूत असतात. SPF फक्त UVB किरणांपासून वाचवतो, ज्यामुळे सनबर्न होतो. टॅनिंग टाळण्यासाठी PA+++ किंवा PA++++ आणि Broad Spectrum लिहिलेलं सनस्क्रीन खरेदी करा. फक्त SPF 50 असलं म्हणजे ते चांगलं, हा समज चुकीचा आहे.

५. ढगाळ वातावरणात किंवा घरात असताना लावत नाही?

८०% UV किरणे ढगांमधूनही आरपार येऊ शकतात. शिवाय फोन, लॅपटॉप आणि ट्यूबलाईटचा निळा प्रकाशही टॅनिंगला कारणीभूत ठरतो. त्यामुळे पावसाळ्याचा दिवस असो किंवा तुम्ही दिवसभर घरात असा, सकाळी १० ते संध्याकाळी ४ या वेळेत सनस्क्रीन लावणं मस्ट आहे.

खास टीप: सनस्क्रीन लावण्यापूर्वी चांगला मॉइश्चरायझर लावा, जेणेकरून सनस्क्रीन त्वचेवर व्यवस्थित बसेल. आणि रात्री घरी परतल्यावर डबल क्लींजिंग करून सनस्क्रीन पूर्णपणे काढून टाका, नाहीतर पिंपल्स येऊ शकतात.