उन्हाळ्यात पनीर खाल्यामुळे शरीराला काय भेटत?
उन्हाळ्यात पनीर खाणं सुरक्षित आहे का? – हा प्रश्न अनेकांना पडतो. खरं सांगायचं तर पनीर हे उन्हाळ्यात खाल्ल्यास शरीरासाठी फायदेशीर ठरू शकतं, पण ते योग्य प्रमाणात आणि योग्य प्रकारे खाल्लं पाहिजे.
16
Image Credit : Getty
उन्हाळ्यात पनीर खाल्यामुळे शरीराला काय भेटत?
उन्हाळ्यात पनीर खाणं सुरक्षित आहे का? – हा प्रश्न अनेकांना पडतो. खरं सांगायचं तर पनीर हे उन्हाळ्यात खाल्ल्यास शरीरासाठी फायदेशीर ठरू शकतं, पण ते योग्य प्रमाणात आणि योग्य प्रकारे खाल्लं पाहिजे.
26
Image Credit : Social Media
प्रथिनांचा (Protein) उत्तम स्रोत
पनीरमध्ये भरपूर प्रथिने असतात. उन्हाळ्यात घामाने शरीरातील ऊर्जा कमी होते, तेव्हा पनीरमुळे शरीराला ऊर्जा टिकवायला मदत होते.
36
Image Credit : pinterest
कॅल्शियम आणि हाडांसाठी फायदेशीर
पनीरमध्ये कॅल्शियम आणि फॉस्फरस भरपूर प्रमाणात असतात – हे हाडं आणि दात मजबूत ठेवण्यासाठी महत्त्वाचे आहेत.
46
Image Credit : Freepik
थंडसभावी अन्न
पनीर शरीरात उष्णता निर्माण करत नाही. उलट, ते शरीराला थोडासा थंडावा देणारे अन्न मानले जाते. (दूधजन्य असल्याने)
56
Image Credit : Freepik
पचनास हलकं
जर फ्रेश आणि सॉफ्ट पनीर खाल्लं, तर ते पचनास हलकं असतं आणि अन्नपचनात मदत करतं.
66
Image Credit : Freepik
वजन घटवण्यासाठी सहाय्यक
उन्हाळ्यात हलका आहार घेताना, पनीरसारख्या प्रथिनयुक्त पदार्थामुळे लवकर भूक लागत नाही – त्यामुळे वजन नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होते.
