Skin Care : कोरड्या त्वचेमुळे चेहऱ्यावर येणारे रॅशेस योग्य काळजी घेतल्यास सहज कमी होऊ शकतात. घरगुती उपाय, योग्य स्किन केअर रुटीन, संतुलित आहार आणि पुरेसे पाणी पिणे यामुळे त्वचा पुन्हा मऊसर, निरोगी आणि चमकदार बनू शकते.
Skin Care : हवामानातील बदल, प्रदूषण, अपुरी त्वचेची काळजी आणि पाण्याची कमतरता यामुळे आजकाल अनेकांना कोरड्या त्वचेची समस्या भेडसावत आहे. विशेषतः चेहऱ्यावर कोरडेपणा वाढला की लालसर रॅशेस, खाज, जळजळ आणि त्वचा ताणलेली वाटणे** असे त्रास सुरू होतात. योग्य वेळी काळजी न घेतल्यास ही समस्या अधिक गंभीर होऊ शकते. मात्र, काही सोप्या घरगुती टिप्स आणि योग्य स्किन केअर रुटीनमुळे या रॅशेसपासून सुटका मिळवून त्वचा पुन्हा मऊसर आणि निरोगी करता येते.
कोरड्या त्वचेमुळे रॅशेस का येतात?
कोरडी त्वचा म्हणजे त्वचेत नैसर्गिक तेलाची कमतरता. जेव्हा त्वचा पुरेशी ओलसर राहत नाही, तेव्हा तिचा प्रोटेक्टिव्ह बॅरियर कमकुवत होतो. परिणामी बाहेरील धूळ, जंतू आणि केमिकल्स त्वचेत शिरतात आणि रॅशेस निर्माण होतात. साबणाचा अतिवापर, गरम पाण्याने चेहरा धुणे, कमी पाणी पिणे आणि सतत एसीमध्ये राहणे ही यामागची प्रमुख कारणे आहेत. त्यामुळे त्वचेची आर्द्रता टिकवून ठेवणे अत्यंत गरजेचे आहे.
चेहऱ्यावरील रॅशेस कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय
कोरड्या त्वचेसाठी घरगुती उपाय अतिशय प्रभावी ठरू शकतात. नारळाचे तेल किंवा बदाम तेल रात्री झोपण्यापूर्वी हलक्या हाताने चेहऱ्यावर लावल्यास त्वचा पोषण मिळते. अॅलोवेरा जेल थंडावा देऊन रॅशेसमुळे होणारी जळजळ कमी करते. आठवड्यातून दोनदा मध आणि दूध यांचा फेस पॅक लावल्यास त्वचा मऊ आणि हायड्रेट राहते. तसेच, ओट्स आणि गुलाबपाण्याचा स्क्रब सौम्य एक्सफोलिएशनसाठी उपयुक्त ठरतो.
Related Articles
योग्य स्किन केअर रुटीनचे महत्त्व
कोरड्या त्वचेसाठी स्किन केअर रुटीन साधे पण नियमित असणे आवश्यक आहे. चेहरा धुण्यासाठी सोप, सल्फेट-फ्री क्लींझर वापरा. चेहरा धुतल्यानंतर लगेच मॉइश्चरायझर लावणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. बाहेर जाताना SPF असलेले सनस्क्रीन वापरल्यास त्वचा कोरडी पडण्यापासून संरक्षण मिळते. तसेच, दिवसातून किमान ८–१० ग्लास पाणी पिणे त्वचेसाठी फायदेशीर ठरते.
आहार आणि जीवनशैलीत बदल करा
त्वचेचे आरोग्य फक्त बाह्य काळजीवर अवलंबून नसते, तर आहाराचाही मोठा वाटा असतो. आहारात ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड्स, हिरव्या भाज्या, फळे आणि ड्राय फ्रूट्स** यांचा समावेश करा. जास्त चहा, कॉफी आणि जंक फूड टाळा. पुरेशी झोप आणि तणावमुक्त जीवनशैली त्वचेला नैसर्गिक चमक देण्यास मदत करते.
