)
)
)
सार
हेल्थ डेस्क. बॉलीवुड आणि साउथ चित्रपटांतील प्रसिद्ध अभिनेत्री श्रुति हासन नेहमीच तिच्या फिटनेस आणि तरुण लुकसाठी चर्चेत असते. स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी ती केवळ व्यायामावर लक्ष केंद्रित करतेच असे नाही, तर निरोगी आहार देखील घेते. एका मुलाखतीत कमल हासन यांच्या मुलीने तिच्या फिटनेस सीक्रेट्स आणि डाइट रूटीनबद्दल मोकळेपणाने सांगितले होते.
ब्रेकफास्ट टाळणे पसंत करतात श्रुति
श्रुति हासनने एका मुलाखतीत सांगितले होते की ती अनेकदा ब्रेकफास्ट टाळते. जरी ती मान्य करते की असे करणे अजिबात आदर्श नाही. सकाळचा पहिला आहार निरोगी असावा आणि तो नक्कीच घ्यावा. ती सांगते की ब्रेकफास्टमध्ये तिला ग्लूटेन-मुक्त टोस्ट किंवा सीरियल खाणे आवडते. त्यासोबत ती ग्रीन ज्यूस घेते.
लंच आणि डिनरमध्ये हलका आहार पसंत
श्रुति लंचमध्ये सलाड आणि सँडविच घेणे पसंत करते. डिनर देखील हलके ठेवणे पसंत करते, परंतु जर ती ब्रेकफास्ट टाळली तर डिनर थोडे जास्त असते. स्नॅक्समध्ये ती नट्स खाते आणि ग्लूटेन-मुक्त रोट्या पसंत करते कारण तिला ग्लूटेन इनटॉलरन्स आहे.
काय आहे श्रुतिचा चीट मील
श्रुति इतर अभिनेत्यांप्रमाणे चीट मीलमध्ये फास्ट फूड समाविष्ट करत नाही. तिला चीट मीलमध्ये भात, सांबर, सदम आणि बटाट्याची भर्जी खाणे खूप आवडते.
मांसाहारी आहे पण
श्रुति हासन सांगते की तिला पूर्वी सी फूड खाणे आवडायचे. परंतु नंतर शेलफिशपासून ऍलर्जी झाली. ज्यामुळे ती खूप दुःखी झाली होती. जरी अभिनेत्री मांसाहारी असली तरी तिला जास्त मांस खाणे आवडत नाही. श्रुति म्हणाली, "मी मांसाहारी आहे, पण मला सीफूड किंवा चिकन किंवा मटणची गरज भासत नाही. जरी मला मटण आणि कॅविअर खूप आवडते. बटाटा माझी आवडती भाजी आहे."
शिजवलेल्या आणि कच्च्या भाज्या दोन्ही आवडतात
श्रुतिला शिजवलेल्या आणि कच्च्या दोन्ही प्रकारच्या भाज्या आवडतात, विशेषतः भारतीय पद्धतीने बनवलेल्या भाज्या. तिला तूप आवडते, पण ती नारळ तेलांना प्राधान्य देते.
चहाप्रेमी आहे श्रुति, कॉफीपासून दूर राहते
श्रुति कॉफी पीत नाही, तर दिवसातून दोन ते तीन कप चहा पिणे पसंत करते, ज्यामध्ये इंग्लिश ब्रेकफास्ट आणि फळांच्या चवीचा चहा समाविष्ट आहे. तिला आइस्क्रीम देखील खूप आवडते. निरोगी आहाराव्यतिरिक्त अभिनेत्रीला वर्कआउट करणे आवडते.
