वजन कमी करण्यासाठी रोज ४ ते ५ किलोमीटर चालणे आवश्यक असते. वयानुसार चालण्याचे अंतर बदलू शकते, १८ ते ३० वयोगटातील लोकांनी ३० ते ६० मिनिटे, ३१ ते ५० वयोगटातील लोकांनी ३० ते ४५ मिनिटे चालावे.
प्रवासादरम्यान गाडीत विशिष्ट कंपने तयार होतात ज्यामुळे प्रवाशाला लवकर झोप लागते. ही कंपने मेंदूला शांती आणि आराम देतात. प्रवासादरम्यान शरीर दाटलेले असते आणि आरामदायी आसनामुळे झोप येणे साहजिक आहे.
ख्रिसमस आणि नवीन वर्षाच्या सुट्ट्यांमध्ये व्हिसाशिवाय कुठे फिरायचे याचा विचार करत असाल तर हा लेख तुमच्यासाठीच आहे. थायलंड, भूतान, नेपाळ, मॉरिशस, मलेशिया, केन्या, जसे अनेक देशांमध्ये भारतीय पर्यटक व्हिसाशिवाय प्रवास करू शकतात.
निळ्या रंगाच्या ड्रेस किंवा पारंपारिक पोशाखासोबत वेगवेगळ्या पद्धतीने मेकअप करून तुमचा लुक परफेक्ट बनवू शकता. निळ्या आयशॅडोसह चमत्कार करा, काजलने आयशॅडो मिक्स करा आणि ग्लिटरचा वापर करून डोळ्यांना आकर्षक बनवा.
