केसांची वाढ होत नाही, तर हे उपाय करून पहा

आजच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीमुळे केस गळती, केस पातळ होणे आणि वाढ कमी होणे या समस्या वाढत आहेत. मात्र, काही सोपे आणि नैसर्गिक उपाय केल्यास केस दाट, लांब आणि मजबूत होऊ शकतात. चला, केसांची चांगली वाढ होण्यासाठी आवश्यक टिप्स जाणून घेऊया.

केस मोठे आणि निरोगी वाढवण्यासाठी उपाय: 

१) तेल लावा आणि मसाज करा 

• आठवड्यातून २-३ वेळा बदाम, नारळ, कडुलिंब किंवा आंवळा तेलाने हलक्या हाताने मसाज करा. 
• मसाजमुळे रक्ताभिसरण सुधारते आणि केसांच्या मुळांना पोषण मिळते.

२) केस नैसर्गिक उपायांनी स्वच्छ ठेवा 

• केमिकलयुक्त शँपूच्या अतिवापराने केस निस्तेज होतात.
• घरगुती उपायांसाठी रिठा, शिकेकाई आणि आंबट दह्याने केस धुवा.

३) आहार योग्य ठेवा  

• केसांची वाढ वेगवान होण्यासाठी प्रथिने, बायोटिन आणि जीवनसत्त्वे युक्त पदार्थ खा. 
• आहारात सुकामेवा, हिरव्या पालेभाज्या, अंडी आणि दही यांचा समावेश करा.

४) केसांची नाळ मजबूत ठेवा (स्प्लिट एंड्स टाळा) 

• दर दोन महिन्यांनी टोकांमधील दुभंगलेले केस कापा. 
• यामुळे केस वाढण्याचा वेग सुधारतो आणि ते निरोगी राहतात.

५) जास्त गरम पाणी आणि स्ट्रेटनरचा वापर टाळा

•  जास्त गरम पाणी केस कोरडे आणि नाजूक बनवते, त्यामुळे कोमट पाण्याने केस धुवा. 
• स्ट्रेटनर, ड्रायर यांचा कमी वापर केल्यास केस तुटण्याची समस्या टळते.

६) घरगुती मास्क वापरा

• आठवड्यातून एकदा दही + मेथी + हळद यांचा मास्क केसांना लावा. 
• बटाटा रस + अंड्याचा बलक + लिंबू रस हा उपाय केस दाट होण्यासाठी उपयुक्त आहे.

७) पुरेशी झोप आणि तणावमुक्त जीवनशैली ठेवा 

• तणावामुळे केसांची वाढ थांबते, त्यामुळे नियमित योगासने, ध्यान (मेडिटेशन) आणि पुरेशी झोप घ्या.