त्वचा हलक्या हाताने स्वच्छ करा, पण ती जास्त वेळा धुणे टाळा. साबण नसलेला आणि सौम्य क्लिंजर तुम्ही दिवसातून दोनदा वापरू शकता.
मुंबई : जगभरात मृत्यूला कारणीभूत ठरणाऱ्या प्रमुख कारणांमध्ये वायू प्रदूषणाचा समावेश होतो. तज्ज्ञांच्या मते, वायू प्रदूषण केवळ फुफ्फुसांवरच नाही तर त्वचेवरही वाईट परिणाम करते.
वायू प्रदूषणामुळे फक्त फुफ्फुसांचेच नाही, तर त्वचेचेही नुकसान होऊ शकते; या गोष्टी तुम्हाला माहीत असायलाच हव्यात -
उष्ण आणि दमट हवामानामुळे मुरुमे (acne) येणाऱ्या त्वचेचे खूप नुकसान होते. उष्णतेमुळे त्वचेतील तेल निर्मिती वाढते. घाम, तेल, सनस्क्रीन आणि मेकअप एकत्र मिसळतात. हे मिश्रण त्वचेवर साचून राहते आणि रोमछिद्रे (pores) बंद होतात. मास्क, हेल्मेट आणि बॅगच्या पट्ट्यांमुळे त्वचेवर होणारे घर्षण वाढते, ज्यामुळे उष्णकटिबंधीय मुरुमे आणि घामाशी संबंधित फॉलिक्युलायटिस (folliculitis) सारख्या समस्या उद्भवतात.
Related Articles
बहुतेक लोक या समस्येकडे फारसे गांभीर्याने पाहत नाहीत. वायू प्रदूषण फक्त फुफ्फुसांनाच हानी पोहोचवत नाही. 'PM2.5' म्हणून ओळखले जाणारे अतिसूक्ष्म कण इतके लहान असतात की ते त्वचेला चिकटून आत शिरू शकतात. ओझोन आणि वाहनांमधून बाहेर पडणारे प्रदूषक या कणांसोबत मिसळून 'ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस' (oxidative stress) निर्माण करतात. यामुळे अस्थिर रेणू तयार होतात, जे त्वचेच्या पेशींचे नुकसान करतात, कोलेजन (collagen) नष्ट करतात आणि त्वचेवर सूज किंवा जळजळ निर्माण करतात. प्रदूषणामुळे पिगमेंटेशन आणि मेलाझ्मा (melasma) सारख्या समस्या अधिक गंभीर होतात. यामुळे त्वचेचा रंग निस्तेज होतो, तसेच सुरकुत्या पडणे आणि अकाली वृद्धत्व येण्याचा वेग वाढतो.
सध्या हवामान वेगाने बदलत आहे आणि याचा सर्वात पहिला फटका आपल्या त्वचेला बसतो. हवामान बदलाचा प्रभाव जास्त असलेल्या महिन्यांमध्ये त्वचा निरोगी आणि शांत ठेवण्यासाठी, काही गोष्टी समजून घेणे आणि योग्य सवयींचे पालन करणे खूप फायदेशीर ठरते.
त्वचा हलक्या हाताने स्वच्छ करा, पण ती जास्त वेळा धुणे टाळा. साबण नसलेला आणि सौम्य क्लिंजर (cleanser) तुम्ही दिवसातून दोनदा वापरू शकता. त्वचेला आतून पोषण द्या. शरीरात पाण्याचे प्रमाण योग्य राखा आणि नैसर्गिक अँटीऑक्सिडंट्स मिळवण्यासाठी आहारात रंगीबेरंगी फळे आणि भाज्यांचा भरपूर समावेश करा.
