अभिनेत्री अंकिता लोखंडे यांनी त्यांच्या सकाळच्या डिटॉक्स रुटीनचा खुलासा केला आहे. त्या मेथी-दालचिनीचे पाणी, ओवा-जिरे-बडीशेप पावडर, एलोव्हेरा ज्यूस, लसूण, केशर आणि शिलाजीत मिसळलेले पाणी पितात. याशिवाय, त्या 'मॅजिक वॉटर' पितात आणि प्रार्थना करतात.
टीव्ही अभिनेत्री अंकिता लोखंडे केवळ त्यांच्या दमदार अभिनयासाठीच नाही तर त्यांच्या फिटनेस आणि ग्लोइंग स्किनसाठीही ओळखल्या जातात. नुकत्याच अंकिताने त्यांच्या सकाळच्या रुटीनचा खुलासा केला आहे आणि सांगितले आहे की त्या सकाळी कशा प्रकारे शारीरिक आणि आध्यात्मिकरित्या स्वतःला डिटॉक्स करतात.
रुबीना दिलैकच्या ब्लॉगमध्ये केला खुलासा
अभिनेत्री रुबीना दिलैकच्या ब्लॉगवर अंकिताने त्यांच्या सकाळच्या डिटॉक्स रुटीनबद्दल सांगितले. त्या म्हणाल्या की दररोज सकाळी उठल्यावर त्या एक मोठी ट्रे तयार करतात, ज्यामध्ये त्या सर्व गोष्टी असतात ज्या त्यांना उपाशीपोटी घ्यायच्या असतात.
अंकिताचे सकाळचे रुटीन असे आहे:-
सर्वप्रथम त्या रात्रभर भिजवलेले मेथी आणि दालचिनीचे पाणी पितात.
त्यानंतर त्या ओवा, जिरे आणि बडीशेप यांचे एक चमचा पावडर एक ग्लास पाण्यासोबत घेतात.
त्यानंतर त्या घरी बनवलेला एलोव्हेरा ज्यूस घेतात.
लसणाची एक पाकळी पाण्यासोबत चावून खातात.
केशर मिसळलेले पाणी आणि शिलाजीत मिसळलेले पाणीही सकाळी उपाशीपोटी पितात.
हेल्दी ज्यूसही सकाळच्या रुटीनमध्ये समाविष्ट
सकाळीच व्हिटॅमिन सी चे कॅप्सूलही अंकिता घेतात. एकूण त्या सकाळी २ लिटरच्या जवळपास पाणी पितात. त्यानंतर, अंकिता एक हेल्दी ज्यूसही पितात, जो बीटरूट, नारळपाणी आणि भिजवलेल्या बियांपासून बनवला जातो. त्यांनी सांगितले की हा ज्यूस त्या दररोज सकाळी नियमितपणे पितात आणि त्यांचे पती विकी जैनही हेच रुटीन फॉलो करतात.
मॅजिक वॉटरचे राज
अंकिताने त्यांच्या खास "मॅजिक वॉटर" बद्दलही सांगितले. त्या एका चांदीच्या ग्लासमध्ये केशर आणि पाणी भरून बाल्कनीत उभे राहून त्याला ऊर्जा देतात. त्या म्हणतात की मी त्या पाण्याशी बोलते, त्याला सकारात्मक ऊर्जा देते, विश्वाचे आभार मानते आणि मग ते पीते. हा खूपच खास अनुभव आहे.
अंकिता दिवसभरात आध्यात्माशी संबंधित या गोष्टी करतात
अंकिता दिवसाची सुरुवात अर्धा तास प्रार्थनेने करतात. या दरम्यान त्या राम रक्षा स्तोत्र, हनुमान चालीसा, संकटमोचन आणि बजरंग बाण पठण करतात. याशिवाय, त्या त्यांचे दिवसभराचे पाणी मंदिराजवळ ठेवतात. त्यानंतर दिवसभर त्याच पाण्याचे सेवन करतात.
काय फरक पडला या रुटीनमुळे?
अंकिताने सांगितले की हे रुटीन फॉलो केल्यानंतर त्यांच्या झोपेत सुधारणा झाली आहे आणि त्वचेवरही फरक दिसू लागला आहे. त्यांचे म्हणणे आहे की सकाळी शरीर डिटॉक्स करणे केवळ आरोग्यासाठीच नाही तर मानसिक शांतीसाठीही खूप महत्त्वाचे आहे.
