vivek panmand

वाईन पिल्यामुळे शरीराला फायदे होत असतात. याबद्दल अनेकवेळा मोकळेपणाने बोललं जात नसल्यामुळे अनेक गोष्टी माहित होत नाहीत. त्यामुळे त्याची माहिती जाणून घ्यायला हवी. 

किचन स्वच्छ आणि गोंधळमुक्त ठेवण्यासाठी नियमित साफसफाई आवश्यक आहे. स्वयंपाकानंतर लगेच साफसफाई करणे, भांडी वेळेवर धुणे, सिंक, ओटा, फ्रीज, ओव्हन, मायक्रोवेव्ह, डस्टबिन आणि जमीन नियमित स्वच्छ करणे आणि कीटकांपासून बचाव करणे.

वजन कमी करण्यासाठी सकाळचा नाश्ता पौष्टिक, संतुलित आणि हलका असावा. प्रथिनेयुक्त पदार्थ जसे की उकडलेली अंडी आणि टोफू भुर्जी, फायबरयुक्त पदार्थ जसे की ओट्स आणि ज्वारी/बाजरीची भाकरी, लो-कॅलरी पदार्थ जसे की फळांचा सॅलड आणि ग्रीन स्मूदी यांचा आहार घ्या. 

केस विरळ होत असतील तर योग्य काळजी आणि उपचारांमुळे हा प्रश्न आटोक्यात येऊ शकतो. आहारात बदल करणे, टाळूची काळजी घेणे, वैद्यकीय सल्ला घेणे, नैसर्गिक उपाय वापरणे, केसांशी सौम्य वागणूक ठेवणे, मानसिक आणि शारीरिक आरोग्याची काळजी घेणे.