- Home
- Utility News
- Foods Trigger Migraine : या खाद्यपदार्थांमुळे मायग्रेनला मिळते आमंत्रण, कोणते पदार्थ टाळावेत? मेडिकल कारणे काय?
Foods Trigger Migraine : या खाद्यपदार्थांमुळे मायग्रेनला मिळते आमंत्रण, कोणते पदार्थ टाळावेत? मेडिकल कारणे काय?
मुंबई - तुम्हाला वारंवार मायग्रेनचा त्रास होतो? त्यानंतर अख्खा दिवस खराब जातो? जाणून घ्या कोणत्या पदार्थांमुळे मायग्रेन होऊ शकतो आणि त्यामागची वैद्यकीय कारणे. त्यामुळे महत्त्वाच्या दिवसांमध्ये असे पदार्थ खाण्याचे टाळा.
काही पदार्थ मायग्रेन वाढवतात
डोक्याच्या एका बाजूला दुखणे सामान्य आहे, पण मायग्रेनमध्ये हा त्रास जास्त असतो. मायग्रेनमध्ये मळमळ, उलट्या, प्रकाश आणि आवाजाची संवेदनशीलता येऊ शकते. हार्मोनल बदल, पर्यावरणीय घटक, झोपेचा अभाव आणि काही पदार्थ मायग्रेनला कारणीभूत ठरू शकतात. काही पदार्थांमधील टायरामाइन, नायट्रेट्स, हिस्टामाइन्स आणि कॅफिन मायग्रेन वाढवतात.
हे पदार्थ मायग्रेन ट्रिगर करतात
बेकन, डेली मीट्स, हॉट डॉग्स
ரெட் ஒயின்
दारू पिणाऱ्यांना मायग्रेनचा त्रास होणे सामान्य आहे. दारू आणि रेड वाइनमध्ये हिस्टामाइन्स, टायरामाइन, सल्फाइड्स आणि टॅनिन्स असतात, जे रक्तवाहिन्यांना आकुंचन पावतात आणि मायग्रेन ट्रिगर करतात. २०१८ च्या एका अभ्यासानुसार, मायग्रेन असलेल्या ३५% पेक्षा जास्त सहभागी लोकांना दारुचे व्यसन होते आणि त्यापैकी ७७% रेड वाइन घेत होते. दारूमुळे डिहायड्रेशन होते आणि मायग्रेन वाढतो. त्यामुळे, दारू कमी प्या, विशेषतः रेड वाइन.
காஃபின் நிறைந்த உணவுகள்
कोणत्या पदार्थांमुळे मायग्रेन होतो ते लक्षात ठेवा
मायग्रेनचे मुख्य कारण डिहायड्रेशन असू शकते. त्यामुळे, पुरेसे पाणी प्या. जेवण न करणे किंवा जास्त भूक लागल्याने मायग्रेन होऊ शकतो. त्यामुळे, वेळेवर जेवा. कोणत्या पदार्थांमुळे मायग्रेन होतो ते लक्षात ठेवा आणि ते पदार्थ टाळा. प्रोसेस्ड फूड टाळा आणि ताजे, नैसर्गिक पदार्थ खा. वारंवार मायग्रेन होत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
