सकाळी नाश्त्यासाठी १५ मिनिटांत बनवा या Quick Easy Recipes

उन्हाळ्यात स्वयंपाकघरात जास्त वेळ उभे राहणे आवडत नसेल तर १५ ते २० मिनिटांत तयार होणारे काही पदार्थ येथे दिले आहेत. वाचा...

नाश्त्याला रव्याचा उपमा अनेकांना आवडतो. रवा उपमा हा सकाळच्या नाश्त्यासाठी उत्तम आरोग्यदायी पदार्थ आहे. रव्याच्या उपमामध्ये भरपूर फायबर असते, जे आपल्या पचनासाठी चांगले असते. एवढेच नाही तर रव्याचा उपमा खाल्ल्यानंतर लवकर भूक लागत नाही आणि तो आपल्याला बराच वेळ उत्साही ठेवतो. रव्याचा उपमा हा मुले आणि मोठे दोघेही आवडीने खातात. तुम्हीही हेल्दी फूड शोधत असाल, तर तीन वेळाही खाण्यासाठी उपमा बनवू शकता. तो सहज बनवता येतो आणि उन्हाळ्यात खाल्ल्याने पोट फुगण्याची भीती नसते. तो बनवण्यासाठी रव्यासोबत तुमच्या आवडीच्या भाज्या असल्या तरी पुरे.

खाण्यास अतिशय चविष्ट असलेली मीठ सेवया बनवणे खूप सोपे आहे. तुम्ही ती आधीच तळून ठेवू शकता. मग तुम्हाला जेव्हा सेवया करायची असेल तेव्हा ती त्वरित तळण्यासाठी वेळ वाया घालवावा लागणार नाही. सकाळच्या नाश्त्यापासून दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणापर्यंत तळलेल्या सेवयीपासून मीठ सेवया बनवता येतात. मुलांनाही ती खूप आवडते.

लाइट पदार्थ करायचा असेल तर तुरीची डाळ आणि भात बनवा. हे बनवण्यासाठी तुम्हाला स्वयंपाकघरात सतत उभे राहावे लागणार नाही. एका कुकरमध्ये डाळ आणि दुसऱ्या कुकरमध्ये भात करा. तुम्हाला आवडत असल्यास, तुम्ही भात भांड्यात किंवा धातूच्या कढईत बनवू शकता. डाळ शिजल्यानंतर त्यात लाल मिरची, हिंग आणि जिऱ्याची फोडणी घाला.

नॉनव्हेज खाण्याची तुम्हाला काहीच अडचण नसल्यास ऑम्लेट हा एक आरोग्यदायी पर्याय आहे. ते १० मिनिटांत तयार करता येते. विशेष म्हणजे ते बनवण्यासाठी अंडी सोडून दुसरे काहीही लागत नाही. तुम्ही ते ब्रेडसोबतही खाऊ शकता, कारण ऑम्लेट ब्रेडसोबत खूप चविष्ट लागते.

बेसन आणि रवा या दोन्हीपासून बनवलेली डोसा तुमच्यासाठी एक चांगला पर्याय आहे. दोन्ही सहज बनवता येतात. ते बनवण्यासाठी, तुमच्या आवडीच्या भाज्या बेसनात किंवा रव्यात मिसळा आणि नंतर दोही बाजूंनी चांगले भाजून घ्या. डोसा तयार आहे.

तुम्हाला गॅस पेटवायचा नसेल तर वेज सँडविच बनवा. उन्हाळ्यात यापेक्षा चांगला पर्याय नाही. यासाठी काकडी, टोमॅटो आणि कांदा बारीक चिरून घ्या. नंतर त्यात कॉर्न घालून मिक्स करा. आता मेयोनीज घालून ब्रेडवर लावा. ते तयार आहे. तुम्ही ते तसेच खाऊ शकता.