Gut Health : आतड्यांचे आरोग्य बिघडल्याची 'ही' आहेत पाच लक्षणे, आताच ओळखा अन्यथा...
Gut Health : पचनसंस्था ही एक सूक्ष्म साखळी आहे, ज्यामध्ये पोट, लहान आतडे, मोठे आतडे आणि अन्नाचे ऊर्जेत रूपांतर करण्यासाठी आवश्यक असलेले लाखो सूक्ष्मजंतू यांचा समावेश असतो. आतड्यांचे आरोग्य बिघडल्याची लक्षणे काय आहेत, हे जाणून घेऊयात.
आतड्यांचे आरोग्य बिघडल्याची पाच लक्षणे -
पचनसंस्था ही एक सूक्ष्म साखळी आहे, ज्यामध्ये पोट, लहान आतडे, मोठे आतडे आणि अन्नाचे ऊर्जेत रूपांतर करण्यासाठी आवश्यक असलेले लाखो सूक्ष्मजंतू यांचा समावेश असतो. बैठी जीवनशैली, उच्च तणाव आणि अयोग्य आहार यामुळे आतड्यांच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो.
आतड्यांचे कार्य बिघडल्यास मानसिक आरोग्यावरही परिणाम -
जेव्हा आतड्यांचे कार्य धोक्यात येते, तेव्हा त्याचा आपल्यावर शारीरिक आणि भावनिक परिणाम होतो. यामुळे मूडमध्ये बदल होतो आणि शारीरिक कार्यात अडथळा येतो. आतड्यांच्या आरोग्याच्या दीर्घकालीन समस्या टाळण्यासाठी, त्याची लक्षणे वेळेवर ओळखणे महत्त्वाचे आहे.
सतत पोट फुगणे आणि गॅस होणे -
सतत पोट फुगणे आणि गॅसची समस्या हे आतड्यांचे आरोग्य खराब असल्याचे लक्षण आहे. आतड्यांमधील बॅक्टेरियाच्या असंतुलनामुळे हे घडते. यामुळे अन्नाचे ऊर्जेत विघटन होण्यास अडथळा येतो. एकूण पचनक्रिया कमकुवत होते आणि पोषक तत्वांचे शोषण नीट होत नाही.
अनियमित शौचास होणे -
आतड्यांचे आरोग्य खराब असल्याचे आणखी एक लक्षण म्हणजे अनियमित शौचास होणे. यामुळे खूप अस्वस्थता येते. आहारात फायबरची कमतरता असल्यास, पचनासाठी आवश्यक असलेल्या चांगल्या बॅक्टेरियामध्ये असंतुलन निर्माण होऊ शकते.
शरीराला ऊर्जा देण्यात आतड्यांची महत्त्वाची भूमिका -
शरीरासाठी आवश्यक ऊर्जा निर्माण करण्यात आतड्यांची महत्त्वाची भूमिका असते. जेव्हा आतड्यांतील सूक्ष्मजंतूंमध्ये असंतुलन किंवा सूज येते, तेव्हा तीव्र थकवा येऊ शकतो. यामुळे जास्त थकवा जाणवतो.
आतड्यांचे आरोग्य बिघडल्यास त्वचेच्या समस्या -
आतड्यांचे आरोग्य बिघडल्यास त्याचा परिणाम त्वचेवर दिसू शकतो. यामुळे त्वचेवर सूज येते आणि त्वचेच्या समस्या निर्माण होतात. अभ्यासानुसार, रोसेसिया, सोरायसिस आणि ॲटोपिक डर्माटायटिस यांसारख्या गंभीर त्वचेच्या समस्या आतड्यांच्या खराब कार्याशी संबंधित आहेत.
स्मरणशक्ती कमी होणे आणि मूडमध्ये बदल -
आतडे आणि मेंदू एकमेकांशी जोडलेले आहेत. जेव्हा आतड्यांमध्ये असंतुलन किंवा सूज येते, तेव्हा ते मेंदूला नकारात्मक सिग्नल पाठवते, ज्यामुळे अस्वस्थता निर्माण होते.
