टरबूज खाल्याने शरीराला काय फायदा होतो?

17

Image Credit : freepik

टरबूज खाल्याने शरीराला काय फायदा होतो?

टरबूज नेहमी फ्रेश आणि कापूनच खावं. जेवल्यानंतर लगेच टरबूज खाणं टाळावं. थंडगार टरबूज उन्हाळ्यात जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास सर्दी होऊ शकते, त्यामुळे प्रमाण महत्त्वाचं.

27

Image Credit : Freepik

शरीराला थंडावा देतो

टरबूज नैसर्गिकरित्या थंड असून यामध्ये ९२% पाणी असतं. त्यामुळे उन्हाळ्यात शरीराला आवश्यक तो गारवा आणि ताजेपणा मिळतो.

37

Image Credit : Getty

डिहायड्रेशनपासून वाचवतो

घामामुळे शरीरातील पाणी कमी होतं. टरबूज पाण्याची पातळी संतुलित ठेवतो आणि उष्माघात टाळतो.

47

Image Credit : freepik

त्वचेचं आरोग्य राखतो

टरबूजामध्ये व्हिटॅमिन C, A आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. हे त्वचेला मृदू, नितळ आणि चमकदार ठेवतात.

57

Image Credit : our own

पचनक्रिया सुधारतो

टरबूजातील फायबरमुळे अन्न पचायला मदत होते. त्यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या कमी होते.

67

Image Credit : Social Media

हृदयाच्या आरोग्यासाठी उत्तम

टरबूजामध्ये ‘लायकोपीन’ नावाचं अँटीऑक्सिडंट असतं, जे हृदयाच्या आरोग्याला फायदेशीर आहे.

77

Image Credit : FREEPIK

रक्तदाब नियंत्रणात ठेवतो

यामध्ये असणारं पोटॅशियम रक्तदाब कमी करण्यात मदत करतं. त्यामुळे उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांना टरबूज खाणं फायदेशीर आहे.