- Home
- lifestyle
- Weight Loss : वजन कमी करण्यासाठी गोळ्या घेताय तर थांबा, अन्यथा आरोग्यावर होईल गंभीर परिणाम
Weight Loss : वजन कमी करण्यासाठी गोळ्या घेताय तर थांबा, अन्यथा आरोग्यावर होईल गंभीर परिणाम
Weight Loss : वजन कमी करण्यासाठी गोळ्यांवर अवलंबून राहणे धोकादायक आहे. सुरुवातीला परिणाम मिळाले तरी दीर्घकालीन दुष्परिणाम गंभीर असू शकतात—जसे की हृदयविकार, हार्मोनल imbalance, मानसिक ताण, मूत्रपिंड किंवा यकृतावर ताण.
वजन कमी करण्यासाठी काय करावे?
आजकाल वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण पटकन परिणाम मिळावा म्हणून मार्केटमध्ये उपलब्ध असलेल्या वेट लॉस गोळ्या, शेक्स किंवा सप्लिमेंट्सचा वापर करतात. या गोळ्या वजन कमी करण्याचे आकर्षक दावे करतात, पण त्यामागील दुष्परिणाम आणि आरोग्यावरील परिणाम अनेकदा गंभीर असतात. शरीराची नैसर्गिक प्रणाली बदलणाऱ्या किंवा हार्मोन्सवर परिणाम करणाऱ्या या गोळ्या तात्पुरता फायदा देतात, परंतु दीर्घकालीन वापरामुळे मोठे नुकसान होऊ शकते. त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी गोळ्यांवर अवलंबून राहणे धोकादायक आहे आणि हे थांबवणे हीच सुरक्षितता आहे.
वजन कमी करण्याच्या गोळ्या कशा काम करतात?
वजन कमी करणाऱ्या बहुतेक गोळ्या भूक कमी करणे, मेटाबॉलिझम झपाट्याने वाढवणे किंवा पाण्याची पातळी कमी करणे अशा तात्पुरत्या प्रक्रियांद्वारे काम करतात. काही गोळ्या शरीरातील चरबी शोषण्याची क्षमता रोखतात तर काही मेंदूला भूक नसल्याचा संकेत देतात. या गोळ्यांमध्ये कॅफिन, एफेड्रा, सिंथेटिक हार्मोन्स किंवा फॅट-बर्निंग केमिकल्स असतात. सुरुवातीला वजन कमी झाल्यासारखे वाटले तरी शरीराचे नैसर्गिक कार्य बिघडू लागते आणि काही महिन्यांनंतर गंभीर दुष्परिणाम जाणवू लागतात. वजन परत वाढणे (weight rebound) हे या औषधांचे सर्वात मोठे तोटेांपैकी एक आहे.
वजन कमी करण्याच्या गोळ्यांचे दुष्परिणाम
या गोळ्यांचा दीर्घकालीन वापर हृदय गती वाढणे, स्नायू कमकुवत होणे, झोप न लागणे, चिडचिड, चिंताग्रस्तता, रक्तदाब वाढणे अशा अनेक समस्यांना कारणीभूत ठरू शकतो. काहींमध्ये हार्मोनल imbalance निर्माण होते, ज्यामुळे महिलांमध्ये periods अनियमित होणे, thyroid बिघडणे यांसारखे परिणाम दिसतात. काही गोळ्यांमुळे यकृत, मूत्रपिंड यांच्यावर प्रचंड ताण येतो. डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय घेतलेल्या गोळ्यांमध्ये कधी कधी शरीरासाठी घातक रसायने असू शकतात, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक किंवा दीर्घकालीन मानसिक समस्या वाढण्याचा धोका असतो.
तात्पुरता फायदा, पण कायमस्वरूपी नुकसान
गोळ्यांच्या मदतीने वजन कमी झाले तरी ते दीर्घकाळ टिकत नाही. शरीर गोळ्यांना सवय लावून घेतल्याने त्यांचा प्रभाव कमी होतो आणि वजन पुन्हा झपाट्याने वाढते. तसेच या गोळ्या नैसर्गिक metabolism बिघडवतात, ज्यामुळे शरीराला खऱ्या अर्थाने निरोगी पद्धतीने वजन कमी करता येत नाही. त्यामुळे बरेचजण गोळ्या सोडल्यानंतर आधीपेक्षा जास्त वजन वाढल्याची तक्रार करतात. वजन कमी करण्याची ही पद्धत आरोग्यासाठी शाश्वत नसून मानसिकदृष्ट्याही ताण वाढवणारी असते.
सुरक्षित मार्ग – नैसर्गिक पद्धतीने वजन कमी करा
गोळ्यांवर अवलंबून राहण्यापेक्षा आहारातील लहान बदल, दिवसातील 30-40 मिनिटे व्यायाम, पुरेशी झोप, पाणी पिण्याची सवय यामुळे वजन नैसर्गिकरित्या आणि सुरक्षितपणे कमी होते. तज्ज्ञांच्या सल्ल्याने संतुलित आहार, प्रथिनयुक्त पदार्थ, कमी तेल, साखर टाळणे आणि योगासारखे व्यायाम फार प्रभावी ठरतात. वजन कमी करण्याची ही पद्धत दीर्घकाळ टिकणारी आणि आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.
