भिजवलेले बदाम की अक्रोड, आरोग्यासाठी काय जास्त फायदेशीर?
बदामामध्ये फायबर, प्रोटीन, व्हिटॅमिन ई, मॅग्नेशियम, मँगनीज, कॉपर, फॉस्फरस असे अनेक पोषक घटक असतात. तर अक्रोडमध्ये ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड जास्त प्रमाणात आढळते.
19
Image Credit : Getty
भिजवलेले बदाम की अक्रोड, काय जास्त फायदेशीर?
भिजवलेले बदाम आणि भिजवलेले अक्रोड यापैकी आरोग्यासाठी काय जास्त चांगले आहे, ते जाणून घेऊया.
29
Image Credit : Getty
भिजवलेले बदाम खाण्याचे फायदे
बदामामध्ये हेल्दी फॅट्स, प्रोटीन, व्हिटॅमिन्स, मिनरल्स आणि फायबर यांसारखे पोषक घटक भरपूर प्रमाणात असतात.
39
Image Credit : Getty
पचनक्रिया सुधारते
फायबरने भरपूर असलेले भिजवलेले बदाम खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते.
49
Image Credit : Getty
वजन नियंत्रणात राहते
फायबर आणि प्रोटीनमुळे बदाम खाल्ल्याने लवकर भूक लागत नाही आणि वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.
59
Image Credit : Getty
त्वचेसाठी उत्तम
व्हिटॅमिन ई भरपूर असलेले भिजवलेले बदाम खाल्ल्याने त्वचा एजिंगच्या लक्षणांपासून सुरक्षित राहते.
69
Image Credit : Getty
भिजवलेले अक्रोड खाण्याचे फायदे
अक्रोडमध्ये प्रोटीन, ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड, फायबर, फॅट्स आणि इतर आवश्यक पोषक तत्वे भरपूर प्रमाणात असतात.
79
Image Credit : Getty
मेंदूच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर
ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड, व्हिटॅमिन ई, फॉलिक ॲसिड, प्रोटीन आणि फायबरमुळे अक्रोड मेंदूच्या आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते.
89
Image Credit : Getty
हृदयाच्या आरोग्यासाठी उत्तम
अक्रोडमध्ये असलेले ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड हृदयाचे आरोग्य जपण्यास आणि आजारांपासून संरक्षण करण्यास मदत करते.
99
Image Credit : Getty
भिजवलेले बदाम की अक्रोड, काय जास्त फायदेशीर?
मेंदू आणि हृदयासाठी अक्रोड, तर पचन, वजन कमी करणे आणि त्वचेसाठी बदाम जास्त फायदेशीर आहेत.
