जेवणानंतर फक्त १०-१५ मिनिटे फेरफटका मारल्याने पचनक्रिया सुधारते, रक्तशर्करा नियंत्रित राहते, वजन कमी होते, झोपेची गुणवत्ता सुधारते, तणाव कमी होतो, हृदयाचे आरोग्य सुधारते, सूजन कमी होते, मानसिक स्पष्टता वाढते आणि सक्रिय जीवनशैलीला प्रोत्साहन मिळते.
सचिन तेंडुलकर यांची कन्या सारा तेंडुलकर आता सचिन तेंडुलकर फाउंडेशन (STF) च्या संचालिका म्हणून वडिलांच्या स्वप्नांना पूर्ण करण्याची जबाबदारी घेतली आहे. सारा तेंडुलकरच्या शिक्षण, कारकीर्द आणि आयुष्यातील रंजक गोष्टी जाणून घ्या.
टॉलियामोरी रिलेशनशिप ट्रेंडमध्ये जोडीदार एकमेकांना फसवणुकीची परवानगी देतात, पण याचा मानसिक आणि भावनिक आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो. बेवफाई नातेसंबंध आणि मुलांसाठी का हानिकारक आहे ते जाणून घ्या.
चाणक्य नीती केवळ नातेसंबंधांपुरती मर्यादित नसून करिअरमध्येही उपयुक्त आहे. व्यावसायिक जीवनात फसवणूक टाळण्यासाठी आणि यशस्वी होण्यासाठी चाणक्यांनी दिलेले ५ नियम पाळणे आवश्यक आहेत.
