उन्हाळ्यातील उष्णता, घाम आणि धूळ यामुळे केस कोरडे आणि कमकुवत होऊ शकतात. योग्य काळजी घेतल्यास, जसे की नियमित स्वच्छता, तेल लावणे, हायड्रेशन, हीट स्टायलिंग टाळणे, सन प्रोटेक्शन आणि डीप कंडिशनिंग, केस निरोगी राहू शकतात.
उन्हाळ्यात वाढते तापमान, घाम आणि धूळ यामुळे केस कोरडे, निस्तेज आणि कमकुवत होऊ शकतात. तज्ज्ञांच्या मते, योग्य काळजी घेतल्यास उन्हाळ्यातही केस निरोगी, चमकदार आणि मजबूत राहू शकतात.
उन्हाळ्यात केसांचे आरोग्य टिकवण्यासाठी तज्ज्ञांचे महत्त्वाचे सल्ले:
केस स्वच्छ ठेवणे: उन्हाळ्यात केसांमध्ये घाम आणि धूळ साचते, त्यामुळे आठवड्यातून किमान २-३ वेळा सौम्य (mild) शॅम्पूने केस धुवावेत.
तेल लावण्याची योग्य पद्धत: गरम हवामानामुळे केस चिकट वाटू शकतात, पण तेल लावणे टाळूच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. नारळ, बदाम किंवा ऑलिव्ह तेल हलक्याशा प्रमाणात लावावे आणि काही वेळाने धुवावे.
हायड्रेशन (पाणी पुरवठा) महत्त्वाचा: उन्हाळ्यात शरीरातील पाणी कमी झाल्यास केस कोरडे आणि तुटके होतात. दिवसातून ८-१० ग्लास पाणी प्या आणि आहारात रसदार फळे आणि हिरव्या पालेभाज्या समाविष्ट करा.
हीट स्टायलिंग टाळा: स्ट्रेटनिंग, करलिंग आणि ब्लो ड्रायर्स यांचा जास्त वापर केल्यास केस कमजोर होतात. उन्हाळ्यात नैसर्गिकरित्या केस वाळू द्या.
सन प्रोटेक्शन: थेट उन्हाचा परिणाम केसांवर होऊ नये म्हणून स्कार्फ, कॅप किंवा हॅट वापरा.
केसांना डीप कंडिशनिंग द्या: आठवड्यातून एकदा घरगुती केसांसाठी हायड्रेटिंग मास्क (बदाम तेल, दही, मध) लावा.
तज्ज्ञ काय म्हणतात?
"उन्हाळ्यात केसांना जास्त काळजी आणि पोषण देणे आवश्यक आहे. नैसर्गिक उपचार आणि संतुलित आहार घेतल्यास केस मजबूत आणि सुंदर राहतात," असे प्रसिद्ध त्वचारोग तज्ज्ञ सांगतात.
