डोळ्यांच्या समस्यांसाठी २० सेकंदांचा उपाय
डोळ्यांच्या वेदनेवरील घरगुती उपाय: जास्त वेळ मोबाईल, संगणक वापरणाऱ्यांसाठी डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राखण्यासाठी आणि डोळ्यांची वेदना कमी करण्यासाठी काय करावे लागेल ते येथे पहा.
मोबाईल, संगणक इत्यादी जास्त वेळ वापरणे आजकाल सामान्य झाले आहे. काहींना कामासाठी तासन्तास संगणकावर काम करावे लागते. अशांनी २० मिनिटांनी एकदा २० फूट अंतरावरील वस्तू पहाव्यात. त्यावेळी २० सेकंद डोळे मिचकावेत. असे केल्याने डोळे कोरडे पडणे टाळता येते.
सदैव संगणक वापरत राहिल्यास डोळे कोरडे पडणे, वेदना होणे, डोळे लाल होणे इत्यादी समस्या उद्भवतात. हे टाळण्यासाठी डॉक्टर योग्य चष्मा वापरण्याचा सल्ला देतात.
नेत्रश्लेष्मलाशोथ हा डोळ्यांचा आजार लहान मुलांपासून ते मोठ्यांपर्यंत कोणालाही होऊ शकतो. डोळ्यांच्या पांढऱ्या भागात हा त्रास जाणवतो. या आजारात डोळे पाणावलेले असतात. विषाणू किंवा जीवाणूंमुळे हा आजार होऊ शकतो. हा आजार दुर्लक्ष केल्यास एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ त्रास होतो. डोळ्यांची काळजी घेण्याचे काही मार्ग येथे दिले आहेत.
थंड पाणी: जास्त वेळ संगणक वापरणाऱ्यांनी थंड पाण्याने डोळे धुवावेत. सकाळी, संध्याकाळी किंवा रात्री डोळे धुणे चांगले. थंड पाण्यात (बर्फाच्या पाण्यात) भिजवलेला कापड डोळे बंद करून पापण्यांवर ठेवा. असे केल्याने डोळ्यांना आराम मिळतो. डोळ्यांना थंडावा जाणवतो.
डोळ्यांची वेदना कमी करण्यासाठी टिप्स:
बेलच्या झाडाच्या कोवळ्या पानांना वाफ देऊन कापडात बांधून त्याची डोळ्यांना उबळ पट्टी द्यावी. असे केल्याने डोळ्यांची वेदना कमी होण्यास मदत होते.
बाभळीच्या कोवळ्या पानांमध्ये जिरे घालून वाटून घ्या. वेदना होणाऱ्या डोळ्यावर हे मिश्रण लावा. त्यावर पानाचे पान ठेवून मऊ कापडाने डोळे बांधून घ्या. रात्री बांधल्यास सकाळी उघडा. असे ३ दिवस केल्यास वेदना कमी होतात.
वाळलेली कोथिंबीर एक मूठभर पाण्यात उकळवा. गाळून थंड झाल्यावर डोळे धुवा आणि हलक्या हाताने मसाज करा. डोळ्यांची सूज, जळजळ आणि वेदना कमी करण्यास मदत होते.
डोळ्यांचे आजार कमी करा!
मिरी, अरुग्वध, जिरे इत्यादींची पूड करून एक लिटर तीळ तेलात मिसळा. १५ दिवस उन्हात ठेवा आणि नंतर डोक्याला लावा. डोळ्यांचे आजार कमी होतात.
एक चमचा सफरचंद व्हिनेगर पाण्यात मिसळा. कापसात भिजवून डोळे पुसल्यास डोळ्यांमधील संसर्ग कमी होतो.
डोळ्यांमधील लालसरपणा कमी करा!
अतिविष, चंपाची फुले, वेलची, केशर घ्या. पाणी घालून वाटून घ्या. ही पेस्ट पापण्यांवर आणि डोळ्यांखाली लावा. एक तासानंतर थंड पाण्याने धुवा. डोळ्यांमधील लालसरपणा कमी होतो.
चिंचेची फुले वाटून डोळ्यांभोवती लेप लावल्याने डोळ्यांची वेदना आणि लालसरपणा कमी होतो.