गॉसिपचा धोका: मानसिक आणि शारीरिक स्वास्थ्यावर होतो परिणाम

ऑफिस असो, मित्र असो की नातेवाईक, सगळीकडे गॉसिप होतात. लोकांमध्ये एकमेकांच्या गोष्टींमध्ये दोष शोधणे खूप सामान्य आहे. तो फक्त स्वतःचा दृष्टीकोन पाहतो. पण तुम्हाला माहीत आहे का की या गोष्टी तुम्हाला गंभीर आजारी बनवू शकतात? हे विचित्र वाटेल पण हे खरे आहे, मत्सर, गप्पागोष्टी आणि प्रत्येक गोष्टीत दोष शोधणे ही हळूहळू सवय होऊन जाते, याचा परिणाम नातेसंबंधांसोबतच व्यक्तीच्या अंतर्गत शांततेवरही होतो. ही अशी नकारात्मक भावना आहे ज्यासमोर कोणीही कोणाला आनंद देऊ शकत नाही. हा वाईट स्वभाव तुम्हाला मानसिकदृष्ट्या कमकुवत करतो.

गॉसिप-बॅकबिटिंग म्हणजे काय?

कोणत्याही गोष्टीच्या शेवटापर्यंत पोहोचण्यासाठी सुरुवात जाणून घेणे आवश्यक आहे. बॅकबिटिंग हा एक नैसर्गिक मार्ग आहे जिथे लोक त्यांच्या भावना व्यक्त करतात. दुसऱ्याची एखादी गोष्ट आपल्याला आवडत नसेल, तो आपल्यापेक्षा चांगला असेल, तर हळूहळू आपण त्या व्यक्तीशी आपली तुलना करू लागतो. ही एक प्रकारची नाराजी आहे. जिथे आपण इतरांना दुखवून आनंदी होतो. एकंदरीत ज्या गोष्टी माणसाला त्याच्या इच्छेनुसार मिळत नाहीत त्या दुसऱ्याला सहज मिळतात. त्यामुळे शरीरात नकारात्मकता वाढते. स्वतःला कमकुवत समजणे आणि समोरच्या व्यक्तीबद्दल वाईट विचार करणे आणि नेहमी त्या व्यक्तीला अपमानित करण्याचा विचार एखाद्याच्या मनात असणे खूप धोकादायक आहे.

बॅकबिटिंगची लक्षणे

1) दुसऱ्याच्या आनंदात आनंदी न राहणे, नेहमी कोरा चेहरा ठेवणे.

२) समोरच्याचा अपमान करण्यासाठी दुसऱ्याशी तुलना करणे.

3) दुसऱ्या व्यक्तीचे अपयश साजरे करणे

4) नेहमी वाईट करणे, नकारात्मक असणे

५) असे लोक दोन तोंडी असतात जे तोंडावर सरबत सारखे स्तुती करतात आणि पाठीमागे वाईट बोलतात.

६) नकळत कोणतीही समस्या निर्माण करणे, अनावश्यक अफवा पसरवणे, वाद घालणे

पाठीमागचा शरीरावर कसा परिणाम होतो?

आम्ही तुम्हाला सांगूया, महिलांमध्ये तिरस्काराची समस्या अधिक आढळते. स्ट्रेस हार्मोन्स कमी करण्यासाठी ती असे करते, पण जेव्हा ती सवय बनते तेव्हा शरीरावर त्याचे अनेक नकारात्मक परिणाम होतात. रिपोर्ट्सनुसार, त्याचा थेट संबंध तणाव आहे. जर तुम्ही नेहमी नकारात्मक विचार केला तर शरीरात एड्रेनल हार्मोन वाढू लागतात. यामुळे अनेकदा हृदयाचा धोका आणि बीपीची समस्या उद्भवते. इतकंच नाही तर हा ताण इतका वाढतो की एखादी व्यक्ती डिप्रेशनची शिकारही होऊ शकते.

बॅकबिटिंग टाळण्याचे मार्ग

तुम्हीही या लक्षणांना बळी पडत असाल तर काही टिप्स अवलंबून तुम्ही यापासून सुटका मिळवू शकता.

1) निंदा करणे ही वाईट गोष्ट नाही, तुम्ही ती सकारात्मक पद्धतीने करू शकता. म्हणजेच, त्याला अपमानित करण्याऐवजी, आपल्याला जे आवडत नाही त्याबद्दल उघडपणे बोला.

२) एखादी व्यक्ती नेहमी चुकीची सिद्ध करणे ही चांगली गोष्ट नाही. त्याला चुकीचे सिद्ध करण्याऐवजी आपल्या भावना व्यक्त करा. यामुळे तणाव दूर होईल आणि तुम्हाला नकारात्मक वाटणार नाही.

३) तुम्ही जो वेळ देत आहात तो वेळ एखाद्या चांगल्या ठिकाणी गॉसिप करण्यासाठी वापरा जेणेकरून तुम्ही स्वतःसाठी वेळ काढू शकाल आणि तुमच्या उणिवा जाणून त्यावर काम करू शकाल.

४) वर नमूद केलेल्या पद्धतींचा अवलंब करूनही जर तुम्हाला निंदा करण्याची सवय सोडता येत नसेल, तर मानसोपचार तज्ज्ञाची मदत घ्या.