)
)
)
सार
मलबद्धता कोलोन कॅन्सरचा धोका वाढवते हे अनेक संशोधनांनी सिद्ध केले आहे. मलबद्धतेमुळे कोलोनमध्ये विषारी द्रव्ये साचतात, ज्यामुळे कोलोनच्या आतील थराचे नुकसान होते आणि काळानुसार कोलोन कॅन्सरचा धोका वाढतो. त्यामुळे मलबद्धता कधीही दुर्लक्ष करू नये.
डॉ. संदीप नायक
फोर्टिस हॉस्पिटल शस्त्रक्रिया ऑन्कोलॉजी विभागाचे संचालक
बेंगळुरू (फे.०४): आजकालची खाण्यापिण्याची सवय आपल्या आरोग्यावर एक ना अनेक प्रकारे परिणाम करत असते. त्यापैकी मलबद्धता हा एक मोठा आजार आहे. दररोज नियमित मलविसर्जन झाले तरच आपण निरोगी आहोत हे कळते. जर मलविसर्जनात अडचण येत असेल, चार-पाच दिवस मलविसर्जन होत नसेल तर ते मलबद्धतेचे लक्षण असते. ही मलबद्धता दुर्लक्ष केल्यास कोलोन कॅन्सर होऊ शकते, असे डॉक्टर सांगतात. याबाबतची काही माहिती येथे आहे.
मलबद्धता म्हणजे काय?
मलबद्धता हा एक पचनसंस्थेचा आजार आहे. कडक किंता गोळे गोळे झाल्यावर मलविसर्जन होणे हे त्याचे मुख्य लक्षण आहे. आपल्या आहारात कमी फायबर असलेले अन्न सेवन करणे, डिहायड्रेशन, योग्य व्यायाम न करणे, जंक फूड, जास्त मसालेदार अन्न सेवन करणे यामुळे मलबद्धता होऊ शकते. कधीकधी आपण घेत असलेली जास्त औषधे, गोळ्या देखील मलबद्धतेला कारणीभूत ठरतात. मलबद्धता ही अतिशय वेदनादायक असते आणि कधीकधी गुदद्वारातून रक्तस्त्राव होऊ शकतो. जर त्यावर उपचार न करता दुर्लक्ष केले तर गुदद्वाराच्या आत किंवा बाहर मासांच्या स्वरूपात मूळव्याध होऊ शकतो. दुसरीकडे, कोलोनमध्ये वाढणारा कर्करोग मलबद्धतेसारखाच दिसू शकतो, ज्याचे गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
मलबद्धता आणि कोलोन कॅन्सरमधील संबंध
मलबद्धता कोलोन कॅन्सरचा धोका वाढवते हे अनेक संशोधनांनी सिद्ध केले आहे. मलबद्धतेमुळे कोलोनमध्ये विषारी द्रव्ये साचतात, ज्यामुळे कोलोनच्या आतील थराचे नुकसान होते आणि काळानुसार कोलोन कॅन्सरचा धोका वाढतो. त्यामुळे मलबद्धता कधीही दुर्लक्ष करू नये.
कोलोन कॅन्सर टाळण्यात फायबरची भूमिका
फायबरयुक्त अन्न सेवन केल्याने अन्न सहज पचते आणि बाहेर टाकण्यास पचनसंस्था मदत करते. तसेच कोलोनमध्ये कर्करोगाच्या पेशी तयार होण्यास प्रतिबंध करते. हे कोलोनला निरोगी ठेवण्यास मदत करते आणि पोटात जळजळ होण्याचा धोका कमी करते. फायबर जास्त असलेल्या पदार्थांमध्ये फळे, भाज्या, धान्ये आणि डाळींचा समावेश असतो. प्रौढांनी दररोज किमान २५-३० ग्रॅम फायबरचे सेवन करावे अशी अमेरिकन हार्ट असोसिएशनची शिफारस आहे.
कोलोन कॅन्सरचे इतर धोकादायक घटक
कोलोन कॅन्सरसाठी केवळ आहारच कारणीभूत नसतो. कोलोन कॅन्सरचा कौटुंबिक इतिहास, जास्त लाल मांस सेवन, आतड्यांची जळजळ, जास्त गोळ्या, औषधे सेवन, ५० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये कोलोन कॅन्सरचा धोका जास्त असतो.
नियंत्रण कसे करावे?:
* कोलोन कॅन्सरचा धोका कमी करण्यासाठी काही गोष्टींचे पालन करावे लागते.
* जास्त फायबर असलेले अन्न सेवन करणे
* डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी पुरेसे पाणी पिणे
* नियमित व्यायाम करणे
* लाल आणि प्रक्रिया केलेले मांस सेवन कमी करणे
* कोलोन कॅन्सरचा कौटुंबिक इतिहास असल्यास, नियमित तपासणी करणे
