मुंबई - सांधेदुखीवर घरगुती उपाय आहेत. आयुर्वेदात हे उपाय सांगितले आहेत. नैसर्गिकरित्या सांधेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी काही घरगुती उपायांची माहिती आम्ही आपल्यासाठी घेऊन आलोय.
मुरुम, मध आणि दालचिनीने सांधेदुखी कमी करा. सांधेदुखी ही फक्त वयस्कर लोकांसाठीच नाही तर तरुणांसाठीही एक समस्या आहे. चुकीची जीवनशैली, बसून काम करणे आणि अस्वास्थ्यकर आहार यामुळे तरुणांनाही सांधेदुखीचा त्रास होतो.
27
पोषणतज्ज्ञ श्वेता शाह यांची माहिती
अलीकडेच, प्रसिद्ध पोषणतज्ज्ञ श्वेता शाह यांनी त्यांच्या इंस्टाग्राम पेजवर सांधेदुखीवर एक घरगुती उपाय शेअर केला आहे. पोस्टसह माहिती येथे आहे…
37
हा प्रभावी उपाय काय आहे?
सांधेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही घरीच एक पेस्ट बनवू शकता. ही पेस्ट बनवण्यासाठी तुम्हाला फक्त ४ प्रकारचे साहित्य लागेल. हे सर्व साहित्य घरच्या घरी सहज उपलब्ध आहे.
पेस्ट बनवण्यासाठी तुम्हाला १ चमचा मोहरीचे तेल, १ चमचा मध, १ चमचा दालचिनी पावडर आणि १ लिंबू लागेल.
57
पेस्ट कशी बनवायची?
* प्रथम, एका स्वच्छ भांड्यात सर्व साहित्य एक एक करून घाला. * नंतर ते चांगले मिक्स करा. * पेस्ट जास्त घट्ट किंवा जास्त पातळ नसावी याची काळजी घ्या. ती सहज लावता येईल अशी असावी.
67
पेस्ट कशी लावायची?
* ज्या ठिकाणी सांधेदुखी आहे त्या ठिकाणी पेस्टचा पातळ थर लावा. * नंतर पेस्टवर एक मऊ कापडाचा पट्टी बांधा. * ८-१० तास किंवा रात्रभर तसेच राहू द्या. * सकाळी कोमट पाण्याने हळूवारपणे स्वच्छ करा.
77
हे कसे उपयुक्त आहे?
* आयुर्वेद तज्ज्ञांच्या मते, मोहरीचे तेल आणि दालचिनी दोन्ही शरीरात उष्णता निर्माण करून रक्तप्रवाह सुधारतात. हे सूज आणि वेदना कमी करते. * याशिवाय, मधामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे सांध्यांची सूज आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात. * अशा प्रकारे, ही पेस्ट तुम्हाला फायदेशीर ठरू शकते. म्हणून तुम्ही नक्कीच प्रयत्न करून पहावा.
