'ही' आहेत शरीरातील युरिक ॲसिडची पातळी कमी करणारी ७ फळे; नक्की खा

आरोग्याच्या दृष्टीने युरिक ॲसिडची पातळी नैसर्गिकरित्या कमी करणे हे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे नेमकी कोणती फळे खावीत, त्याचे फायदे काय आहेत ते जाणून घेऊया.

सफरचंद -

सफरचंदात भरपूर फायबर आणि इतर पोषक तत्वे असतात. हे युरिक ॲसिड नियंत्रित करते आणि किडनीच्या कार्याला मदत करते.

केळे -

केळ्यामध्ये भरपूर पोटॅशियम असते. रोज याचे सेवन केल्याने युरिक ॲसिड तयार होण्यास प्रतिबंध होतो.

चेरी -

चेरीमध्ये अनेक पोषक गुणधर्म असतात. हे सूज प्रतिबंधित करते आणि युरिक ॲसिडची पातळी कमी करण्यास मदत करते.

स्ट्रॉबेरी -

स्ट्रॉबेरी आणि ब्लूबेरीमध्ये भरपूर अँटीऑक्सिडंट असतात. हे किडनीचे संरक्षण करते आणि शरीरात जमा झालेले युरिक ॲसिड काढून टाकते.

संत्रे -

संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. हे शरीरातील युरिक ॲसिडची पातळी कमी करण्यास मदत करते.

अननस -

अननसामध्ये ब्रोमेलेन असते. हे सांधेदुखी आणि युरिक ॲसिड कमी करण्यास मदत करते.

टरबूज -

टरबूज हे भरपूर पाणी असलेले फळ आहे. हे युरिक ॲसिड काढून टाकते आणि तुम्हाला नेहमी हायड्रेटेड राहण्यास मदत करते.