त्वचेसाठी 'या' बिया आहेत फायदेशीर, असा करा वापर

भोपळ्याच्या बिया त्वचेसाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. त्यात झिंक, मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन ए आणि सी सारखे पोषक घटक असतात जे त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. कोलेजन तयार करण्यासाठी झिंक खूप महत्वाचे आहे, जे त्वचा तरुण आणि घट्ट ठेवते.

भोपळ्याच्या बिया केवळ आरोग्यासाठीच नव्हे तर त्वचेची निगा राखण्यासाठीही उत्तम असतात. यामध्ये झिंक, मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन ए आणि सी सारखे अनेक आवश्यक पोषक घटक आढळतात, जे त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. कोलेजन तयार करण्यासाठी झिंक खूप महत्वाचे आहे, जे त्वचा तरुण आणि घट्ट ठेवते.

भोपळ्याच्या बिया खाल्ल्याने शरीरातील कोलेजनचे उत्पादन वाढते. त्यात अँटिऑक्सिडंट्स देखील असतात, जे त्वचेचे संरक्षण करतात आणि वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करतात. भोपळ्याच्या बियापासून बनवलेले फेस पॅक त्वचेसाठीही खूप फायदेशीर असतात.

पहिला उपाय

२ चमचे भोपळ्याच्या बिया १ चमचा मधात मिसळून पेस्ट बनवा. ही पेस्ट चेहरा आणि मानेवर लावा. १५-२० मिनिटांनी कोमट पाण्याने धुवा. हा पॅक चेहऱ्यावरील डाग कमी करण्यास मदत करतो.

आणखी वाचा- दररोज दही खाणे योग्य की अयोग्य? जाणून घ्या फायदे आणि तोटे

दुसरा उपाय

१ चमचा पिसलेल्या भोपळ्याच्या बियांमध्ये २ चमचे दही मिसळा आणि चांगले मिसळा. हे मिश्रण चेहरा आणि मानेवर लावा. नंतर कोमट पाण्याने धुवा. या स्क्रबमुळे त्वचेतील घाण साफ होण्यास मदत होते

तिसरा उपाय

१ चमचे पिसलेल्या भोपळ्याच्या बियांमध्ये अर्धा चमचा हळद आणि १ चमचा दही मिसळून पेस्ट बनवा. ही पेस्ट चेहरा आणि मानेवर लावा आणि मसाज करा. नंतर कोमट पाण्याने धुवा. या पॅकमुळे त्वचा चमकदार होते आणि मुरुमे कमी होतात.

आणखी वाचा- Kitchen Tips : भाजीत अत्याधिक तेल पडलेय? या 5 टिप्स नक्की ट्राय करा

Disclaimer: या लेखात दिलेली माहिती पूर्णतः सत्य आणि अचूक असल्याचा आम्ही दावा करत नाही. ही माहिती स्वीकारण्यापूर्वी संबंधित क्षेत्रातील तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या