ओव्हरइटिंग पासून दूर राहण्यासाठी 5 खास टिप्स, अपचनाची समस्याही होणार नाही
सध्याच्या बदललेल्या लाइफस्टाइलमुळे आणि चुकीच्या खाण्यापिण्याच्या समस्येमुळे वजन वाढण्यास सुरुवात होते. काहीजण रात्रीच्या वेळ अत्याधिक प्रमाणात खातात. यामुळे आरोग्य बिघडले जाते. ओव्हरइटिंगच्या समस्येपासून दूर राहण्यासाठी काय करावे याबद्दल जाणून घेऊया.
Chanda Mandavkar
16
)
ओव्हरइटिंगच्या समस्येपासून दूर राहण्यासाठी टिप्स
ओव्हरइटिंग अशी स्थिती आहे ज्यावेळी दिवसभर उपाशी राहिल्यानंतर एकाच वेळी भरपूर प्रमाणात खाल्ले जाते. अथवा आवडीचा एखादा पदार्थ समोर आल्यानंतर ओव्हरइटिंग केले जाते. काहीवेळेस तणावामुळेही ओव्हरइटिंग होते. याचा आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. यामुळे अपचन, पोटदुखी, सुस्ती येणे अशा समस्या उद्भवल्या जातात. यापासून दूर राहण्यासाठी काही सोपे उपाय पाहणार आहोत.
Share this Photo Gallery