जेवणात अत्याधिक प्रमाणात मीठाचे सेवन करता? होईल गंभीर समस्या

Impact of Excessive Salt on Health : कोणत्याही वस्तूचे मर्यादेपेक्षा अधिक सेवन करणे आरोग्यासाठी नुकसानदायक ठरू सकते. हीच बाब अन्नपदार्थाला चव येणाऱ्या वापरल्या जाणाऱ्या मीठासाठी देखील लागू होते. काहीजणांना सॉल्टी पदार्थ, सॅलेडमध्येही मीठाचा वापर अथवा अन्नपदार्थात मीठ कमी झाले तरीही त्यामध्ये पुन्हा मीठाचा वापर करण्याची सवय असते. खरंतर, अत्याधिक प्रमाणात मीठाचे सेवन केल्याने गंभीर आजारांचा सामना करावा लागू शकतो. याशिवाय त्वचेसंबंधितही समस्या उद्भवू शकतात. जाणून घेऊया अत्याधिक मीठाच्या सेवनने हृदय ते उच्च रक्तदाब अशा कोणत्या समस्यांचा सामना करावा लागतो याबद्दल सविस्तर...

सूज आणि एक्नेची समस्या
अन्नदार्थांमध्ये अत्याधिक प्रमाणात मीठाचा वापर केल्यास चेहऱ्यावर सूज येऊओ शकते. याशिवाय एक्नेचीही समस्या उद्भवू शकते. कारण मीठामुळे शरिरातील पाणी रोखले जाते. अशातच शरिरातील पेशींमध्ये पाण्याची कमतरता निर्माण झाल्यास तुमचा चेहरा फुगलेला दिसतो.

त्वचा कोरडी होते
मीठामुळे तुमची त्वचा हाइड्रेट राहण्यास मदत होते. पण अत्याधिक प्रमाणात मीठाचे सेवन केल्यास त्वचेमधील ओलसरपणा कमी होतो. यामुळेच त्वचा कोरडी झाल्यासारखी होते. याशिवाय चेहऱ्यावर सुरकुत्या येण्याची समस्या निर्माण होते.

अधिक संवेदनशील होते त्वचा
तुमची त्वचा आधीच संवेदनशील असूनही अत्याधिक प्रमाणात मीठाचे सेवन करत असाल तर थांबा. यामुळे त्वचेसंबंधित काही समस्या उद्भवू शकतात. याशिवाय त्वचा लालसर होणे, खाज येणे अशा समस्याही उद्भवू शकतात.

जखम लवकर भरत नाही
अत्याधिक मीठाचे सेवन केल्याने जखम लवकर भरली जात नाही असे सांगितले जाते. याशिवाय अत्याधिक मीठाच्या सेवनाने शरिरात ऑक्सीडेटिव्ह तणाव वाढला जातो आणि त्वचेचा ग्लो कमी होऊ लागतो.

आणखी वाचा : 

ग्रीन टी-तांदळाचे पाणी वापरुन तयार करा 3 हेअर मास्क, केसांना येईल चमक

आरोग्यासाठी गाय की म्हशीचे दूध सर्वाधिक उत्तम? जाणून घ्या सविस्तर