हिवाळ्यात कोंडा का वाढतो? मुळापासून दूर करण्याचे सोपे नैसर्गिक उपाय

Dry Scalp in Winter: हिवाळ्यात स्कॅल्प कोरडी होणे, हवेतील कमी आर्द्रता आणि केसांची योग्य काळजी न घेतल्याने कोंड्याची समस्या वाढू शकते. या लेखात कोंडा नियंत्रित करण्यासाठी काही सोपे, नैसर्गिक उपाय सांगितले आहेत.

Winter Dandruff Causes: हिवाळा सुरू होताच त्वचा आणि स्कॅल्पच्या समस्या वाढू लागतात. एक सामान्य समस्या म्हणजे कोंडा. थंड हवामानात लोक अनेकदा पांढरे पापुद्रे, खाज आणि केस गळण्याची तक्रार करतात. कधीकधी ही समस्या सौम्य असते, परंतु योग्य काळजी न घेतल्यास ती गंभीर होऊ शकते. म्हणूनच, हिवाळ्यात कोंडा का वाढतो आणि तो नैसर्गिकरित्या कसा नियंत्रित केला जाऊ शकतो हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.

हिवाळ्यात कोंडा वाढण्याची कारणे

थंड हवामानात हवेतील आर्द्रता कमी होते, ज्यामुळे स्कॅल्प कोरडी होते. कोरड्या स्कॅल्पवर मृत त्वचेचे थर जमा होतात, ज्यामुळे कोंडा होतो. याशिवाय, हिवाळ्यात गरम पाण्याने केस धुण्याची सवय स्कॅल्पमधील नैसर्गिक तेल काढून टाकते, ज्यामुळे कोरडेपणा आणि खाज वाढते. यामुळेच या ऋतूत कोंडा जास्त दिसतो.

फंगल इन्फेक्शन आणि सूर्यप्रकाशाची कमतरता

कोंड्याचे एक मुख्य कारण मॅलेसेझिया (Malassezia) नावाचे फंगस आहे, जे थंड हवामानात जास्त सक्रिय होते. हिवाळ्यात सूर्यप्रकाशाची कमतरता देखील स्कॅल्पच्या आरोग्यावर परिणाम करते, कारण सूर्यप्रकाश व्हिटॅमिन डीचा नैसर्गिक स्रोत आहे. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे त्वचेच्या पेशींचे संतुलन बिघडू शकते, ज्यामुळे कोंडा वाढू शकतो.

चुकीचे हेअर केअर रुटीन हे देखील एक कारण

हिवाळ्यात लोक कमी वेळा केस धुतात, जास्त टोपी किंवा कॅप घालतात आणि हेअर प्रोडक्ट्सचा वापर वाढवतात. घाम आणि घाण स्कॅल्पवर जमा होते, ज्यामुळे कोंडा वाढतो. तसेच, केमिकल असलेले शॅम्पू आणि वारंवार स्टायलिंग केल्याने स्कॅल्पला जळजळ होऊ शकते.

कोंडा नैसर्गिकरित्या नियंत्रित करण्याचे मार्ग

घरगुती उपाय कोंड्यापासून आराम मिळवण्यासाठी खूप प्रभावी ठरू शकतात. नारळ तेलात टी ट्री ऑइलचे काही थेंब मिसळून आठवड्यातून दोनदा आपल्या स्कॅल्पवर मसाज करा. स्कॅल्पवर कोरफडीचा गर लावल्याने खाज आणि कोरडेपणा कमी होतो. याशिवाय, दही आणि लिंबाचा पॅक देखील फंगल वाढ नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतो. आपले केस कोमट पाण्याने धुवा आणि सौम्य, सल्फेट-फ्री शॅम्पूचा वापर करा.

आपल्या आहाराकडे आणि जीवनशैलीकडे लक्ष द्या

फक्त बाह्य काळजीच नाही, तर आंतरिक पोषण देखील महत्त्वाचे आहे. हिवाळ्यात कमी पाणी प्यायल्याने त्वचा कोरडी होऊ शकते, म्हणून पुरेसे पाणी प्या. आपल्या आहारात ओमेगा-३ फॅटी ऍसिड, हिरव्या भाज्या, फळे आणि नट्सचा समावेश करा. तणाव कमी करा आणि पुरेशी झोप घ्या, कारण तणावामुळेही कोंडा वाढू शकतो.

या नैसर्गिक उपायांनंतरही कोंडा नियंत्रणात येत नसेल, तर त्वचाविज्ञानाचा (dermatologist) सल्ला घेणे उत्तम. योग्य काळजी आणि संतुलित रुटीनने तुम्ही हिवाळ्यातही कोंडा-मुक्त स्कॅल्प मिळवू शकता.