Health Alert: चाळीशीनंतर महिलांच्या किडनी खराब करणाऱ्या 5 दैनंदिन सवयी कोणत्या?

Health Alert: किडनी हा शरीरातील महत्त्वाच्या अवयवांपैकी एक आहे. किडनीचे आरोग्य जपले तरच तुम्हाला चांगले आरोग्य मिळू शकते. चाळीशीनंतर महिलांच्या आरोग्यात मोठे बदल होत असतात. त्यापैकी किडनी खराब करणाऱ्या पाच दैनंदिन सवयी कोणत्या आहेत ते जाणून घेऊया.

सतत औषधे घेणे

सतत औषधे घेतल्याने किडनीच्या आरोग्याला हानी पोहोचू शकते. ओव्हर-द-काउंटर वेदनाशामक आणि तापाची औषधे किडनी खराब करू शकतात.

पाणी कमी पिणे

किडनीच्या कार्यासाठी पाण्याची आवश्यकता असते. पुरेसे पाणी न प्यायल्याने किडनी खराब होऊ शकते.

प्रोटीनयुक्त पदार्थ जास्त खाऊ नका

शरीराच्या आरोग्यासाठी प्रोटीन आवश्यक आहे. पण शरीरात प्रोटीनचे प्रमाण वाढणे आरोग्यासाठी चांगले नाही. यामुळे किडनी खराब होऊ शकते.

लघवी रोखून धरू नका

लघवी रोखून धरण्याची सवय आरोग्यासाठी चांगली नाही. यामुळे किडनीच्या कामात अडथळा येतो. सतत लघवी रोखून धरल्याने किडनी खराब होऊ शकते.

याकडे लक्ष द्या

या दैनंदिन सवयींमुळे तुमची किडनी खराब होऊ शकते. किडनीचे आरोग्य जपण्यासाठी या गोष्टींकडे लक्ष द्या.